ACT GAME — это тренажер для развития навыков психологической гибкости, которые помогают адаптироваться к различным жизненным ситуациям, выстраивать свое поведение с учетом контекста и в соответствии со своими ценностями.
В основе игры лежит когнитивно-поведенческий психологический подход последнего поколения с доказанной эффективностью — Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, или ACT).
Игровой формат делает процесс исследования себя и своей проблемы легким, интересным и полезным. Создаётся безопасное окружение, где комфортно вступить в мир самопомощи, открыться своим эмоциям, получить навыки, не прибегая к длительной психологической работе.
С помощью психологических упражнений, заданий, Mindfulness практик, визуальных и текстовых метафор, вы получаете эффективные инструменты для разрешения проблем с едой и телом, принятием себя, самооценкой, поиском смысла и ценностей жизни. В результате строите здоровые и гармоничные отношения с собой и другими.
ACT GAME универсальный инструмент, который позволяет работать с любыми запросами.
Самые частые запросы на игру:
◾️ переедание по вечерам, от скуки, стресса;
◾️ ощущение зависимости от еды, особенно от сладкого и вредного;
◾️ тревога по поводу веса, который не получается скинуть;
◾️ неуверенность в себе, самокритика, откладывание жизни на «когда похудею»;
◾️ прокрастинация, не возможность начать, что-то делать;
◾️ тревога о своем будущем, непонятно, что хочется и куда двигаться;
◾️ и другие запрос о проблемном поведении, которое мешает строить отношения, карьеру, заниматься хобби и наслаждаться жизнью.
Групповой формат:
◾️ мини-группа 3 — 4 человека;
◾️ онлайн на платформе Zoom/Googlemeet и т.п.;
◾️ длительность 3 часа;
◾️ игра проводится по мере формирования группы, если у вас уже есть группа, напишите мне и мы договоримся об удобной для вас дате.
СТОИМОСТЬ - 2 500 рублей с человека.
Индивидуально:
◾️ онлайн на платформе Zoom/Googlemeet и т.п.
◾️ длительность 2 часа;
СТОИМОСТЬ - 4 500 рублей.
В основе игры лежит когнитивно-поведенческий психологический подход последнего поколения с доказанной эффективностью — Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, или ACT).
Игровой формат делает процесс исследования себя и своей проблемы легким, интересным и полезным. Создаётся безопасное окружение, где комфортно вступить в мир самопомощи, открыться своим эмоциям, получить навыки, не прибегая к длительной психологической работе.
С помощью психологических упражнений, заданий, Mindfulness практик, визуальных и текстовых метафор, вы получаете эффективные инструменты для разрешения проблем с едой и телом, принятием себя, самооценкой, поиском смысла и ценностей жизни. В результате строите здоровые и гармоничные отношения с собой и другими.
ACT GAME универсальный инструмент, который позволяет работать с любыми запросами.
Самые частые запросы на игру:
◾️ переедание по вечерам, от скуки, стресса;
◾️ ощущение зависимости от еды, особенно от сладкого и вредного;
◾️ тревога по поводу веса, который не получается скинуть;
◾️ неуверенность в себе, самокритика, откладывание жизни на «когда похудею»;
◾️ прокрастинация, не возможность начать, что-то делать;
◾️ тревога о своем будущем, непонятно, что хочется и куда двигаться;
◾️ и другие запрос о проблемном поведении, которое мешает строить отношения, карьеру, заниматься хобби и наслаждаться жизнью.
Групповой формат:
◾️ мини-группа 3 — 4 человека;
◾️ онлайн на платформе Zoom/Googlemeet и т.п.;
◾️ длительность 3 часа;
◾️ игра проводится по мере формирования группы, если у вас уже есть группа, напишите мне и мы договоримся об удобной для вас дате.
СТОИМОСТЬ - 2 500 рублей с человека.
Индивидуально:
◾️ онлайн на платформе Zoom/Googlemeet и т.п.
◾️ длительность 2 часа;
СТОИМОСТЬ - 4 500 рублей.