Стоимость курса ⤵️
4100 ₽
- длительность курса — 2 недели
- проходит на платформе GetCourse
- доступ к курсу — 90 дней
ПРОГРАММА КУРСА:
1 НЕДЕЛЯ
- Комплекс №1 — здоровая стопа
Комплекс №2 — таз/тазобедренные суставы
Комплекс №3 — сильные мышцы кора, свободная поясница
Комплекс №4 — грудной отдел и шея
Комплекс №5 — мобильность позвоночника
2 НЕДЕЛЯ
- Утренняя 5-ти минутка +
5 комплексов упражнений по 15 мин. на всё тело, выстроенные от простого к сложному.
ИТОГО - 10 полноценных комплексов на любой случай жизни, более 50-ти лучших упражнений для позвоночника и осанки и 2-е утренних 5-ти минутки для себя❤️
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
- Для тех, кто чувствует напряжение, ограничение подвижности или хроническую боль в теле
- Для тех, у кого уже есть видимые проблемы с осанкой и тех, кто думает, что таких проблем у него еще нет
- Для офисных сотрудников и мам в декрете, у кого мало времени на себя, а спина отваливается
- Для любого человека, кто хочет оставаться стабильно здоровым, наполненным энергией, активным и подвижным, но тратить на это минимум времени и усилий
ПОСЛЕ КУРСА
- вы сделаете своё тело более легким, подвижным, раскованным, привлекательным
- могут уйти головные боли
- улучшится самочувствие и будет больше жизненной энергии
- уйдут отёки
- улучшится цвет лица
- подтянется лоб и поднимутся верхние веки
- уменьшаться брыли и двойной подбородок
- самое главное, вы получите уверенность в себе! Прямая спина, расправленные плечи, грудь вперед, приподнятый подбородок и спокойный, уверенный взгляд
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
КАК ПРОХОДИТ КУРС
- Курс проходит на платформе GetCourse
- Доступ ко всем материалам откроется сразу после оплаты
- Осваивать можно по одному комплексу в день, либо в любом удобном для себя темпе
- Заниматься можно в любое время, в любой точке мира при наличии интернета
- Доступ к материалам курса — 90 дней
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Не рекомендуется приступать к упражнениям марафона, если у вас:
- острые боли в любой части спины
- ОРВИ, давление, либо обострение любого хронического заболевания
- инфаркт или инсульт, перенесённый в течении последних 6 месяцев
- беременность
- грыжи, протрузии не являются противопоказанием, только если они находятся не в стадии обострения