- olga.lifebalance
- РУС
Инь йога, виньяса йога, йога психология в Лондоне (Islington) и по Zoom из любой точки мира.
- ENG
Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Psychology
London (Islington)
Online (Zoom)
About me / Обо мне
РУС
Меня зовут Оля Леденцова, я сертифицированный специалист по Силовой Виньяса Йоге, Инь Йоге и Йога Психологии. Я обучалась у лучших учителей из Британии и США. За 10 лет личной практики и более чем 550 часов обучения я убедилась, что йога это гораздо больше чем просто асаны и на личном примере прочувствовала как глубоко практика может повлиять на психологическое и ментальное состояние.
Я за осознанный подход к практике, каждая асана может быть адаптирована под вас, а не вы под асану.
Я преподаю два очень разных вида йоги Виньяса и Инь Йога, а также провожу занятия по дыханию и медитации где широко использую инструменты йога психологии.
С психологическими запросами работаю индивидуально.
Меня зовут Оля Леденцова, я сертифицированный специалист по Силовой Виньяса Йоге, Инь Йоге и Йога Психологии. Я обучалась у лучших учителей из Британии и США. За 10 лет личной практики и более чем 550 часов обучения я убедилась, что йога это гораздо больше чем просто асаны и на личном примере прочувствовала как глубоко практика может повлиять на психологическое и ментальное состояние.
Я за осознанный подход к практике, каждая асана может быть адаптирована под вас, а не вы под асану.
Я преподаю два очень разных вида йоги Виньяса и Инь Йога, а также провожу занятия по дыханию и медитации где широко использую инструменты йога психологии.
С психологическими запросами работаю индивидуально.
ENG
Hello, I am Olga.
I am a qualified Vinyasa Power Yoga, Yin Yoga teacher, and Yoga Psychology Counselor.
My expertise extends beyond the physical practice of yoga to provide my students with a dynamic full-body experience. Throughout my 10-year personal yoga journey, I have discovered the powerful impact of Breathwork, Meditation, and Asana on the body and soul.
I help my students to find inner peace and cultivate a deep connection with their mental and emotional bodies.
I truly believe in my great teacher Bernie Clark’s lesson that «we do not use the body to get into a pose; we use the pose to get into the body».
Hello, I am Olga.
I am a qualified Vinyasa Power Yoga, Yin Yoga teacher, and Yoga Psychology Counselor.
My expertise extends beyond the physical practice of yoga to provide my students with a dynamic full-body experience. Throughout my 10-year personal yoga journey, I have discovered the powerful impact of Breathwork, Meditation, and Asana on the body and soul.
I help my students to find inner peace and cultivate a deep connection with their mental and emotional bodies.
I truly believe in my great teacher Bernie Clark’s lesson that «we do not use the body to get into a pose; we use the pose to get into the body».
Classes / Занятия
Yin Yoga / Инь Йога
Zoom class price
£10/ ₽450 (60 min)
£10/ ₽450 (60 min)
РУС
Цель инь йоги — работа с глубокими тканями (фасции, связки, суставы) и для этого мы удерживаем каждую асану по несколько минут, что делает инь йогу медленной, но непростой практикой.
Этот вид йоги также работает с потоками энергии в нашем теле (чи/прана) и является отличным видом медитации в движении.
Цель инь йоги — работа с глубокими тканями (фасции, связки, суставы) и для этого мы удерживаем каждую асану по несколько минут, что делает инь йогу медленной, но непростой практикой.
Этот вид йоги также работает с потоками энергии в нашем теле (чи/прана) и является отличным видом медитации в движении.
ENG
The purpose of Yin Yoga is to work with deep tissues (fasciae, ligaments, joints) and for this, we hold each asana for several minutes. This approach makes Yin Yoga a slow but not particularly easy practice. It really helps to increase the range of movements and flexibility.
This type of yoga also works with the energy flowing in our body (chi/prana). It’s also an excellent form of moving meditation.
The purpose of Yin Yoga is to work with deep tissues (fasciae, ligaments, joints) and for this, we hold each asana for several minutes. This approach makes Yin Yoga a slow but not particularly easy practice. It really helps to increase the range of movements and flexibility.
This type of yoga also works with the energy flowing in our body (chi/prana). It’s also an excellent form of moving meditation.
Vinyasa Yoga / Виньяса Йога
Zoom class price
£10/ ₽450 (60 min)
£10/ ₽450 (60 min)
РУС
Динамичная практика, но в размеренном темпе, позволяющем уделить время отстройке асан.
Такая практика делает наше тело более сильным и подвижным. В своих последовательностях я сочетаю классические асаны и упражнения из смежных дисциплин.
Динамичная практика, но в размеренном темпе, позволяющем уделить время отстройке асан.
Такая практика делает наше тело более сильным и подвижным. В своих последовательностях я сочетаю классические асаны и упражнения из смежных дисциплин.
ENG
Vinyasa is a practice in which all poses are linked to each other in flowing sequences. I teach dynamic vinyasa but at a measured pace, allowing you to devote time to align the asanas.
This practice makes our body more potent and mobile. In my sequences, I combine classical asanas and interesting exercises from related disciplines.
Vinyasa is a practice in which all poses are linked to each other in flowing sequences. I teach dynamic vinyasa but at a measured pace, allowing you to devote time to align the asanas.
This practice makes our body more potent and mobile. In my sequences, I combine classical asanas and interesting exercises from related disciplines.
Breath & Meditation /
Дыхание и медитации
Zoom class price
£10/ ₽450 (75 min)
£10/ ₽450 (75 min)
РУС
На каждом занятии мы разбираем теоретический блок из Йога Психологии (например, ловушки мышления, принципы майндфулнесс, чакры с точки зрения современной психологии и философии йоги и тп), делаем упражнения на дыхание и медитацию по теме. Мы также общаемся, разбираем вопросы и инсайты самостоятельных практик участников.
На каждом занятии мы разбираем теоретический блок из Йога Психологии (например, ловушки мышления, принципы майндфулнесс, чакры с точки зрения современной психологии и философии йоги и тп), делаем упражнения на дыхание и медитацию по теме. Мы также общаемся, разбираем вопросы и инсайты самостоятельных практик участников.
ENG
In each class, we discuss some theories of Yoga Psychology (for example, Mind Traps, Mindfulness principles, Chakras from the point of view of modern psychology and philosophy of yoga, etc.), and we do breathing exercises and meditation related to the topic.
In each class, we discuss some theories of Yoga Psychology (for example, Mind Traps, Mindfulness principles, Chakras from the point of view of modern psychology and philosophy of yoga, etc.), and we do breathing exercises and meditation related to the topic.
One-on-one classes /
Индивидуальные занятия
(Online/offline)
РУС
Индивидуальные занятия один на один. Доступны в Zoom или лично у вас или у меня дома. У меня есть прекрасный йога-зал со всем необходимым оборудованием в районе Ислингтон (рядом с метро Highbury&Islington). Возможно занятие в паре.
Индивидуальные занятия один на один. Доступны в Zoom или лично у вас или у меня дома. У меня есть прекрасный йога-зал со всем необходимым оборудованием в районе Ислингтон (рядом с метро Highbury&Islington). Возможно занятие в паре.
£50/ ₽2000 (60 min)
ENG
One-on-one lessons. Available on Zoom or in person at your or at my place.
I have a cozy yoga room with all the necessary equipment in Islington (nearby Highbury&Islington Tube Station).
The capacity of the room is enough for couple.
One-on-one lessons. Available on Zoom or in person at your or at my place.
I have a cozy yoga room with all the necessary equipment in Islington (nearby Highbury&Islington Tube Station).
The capacity of the room is enough for couple.
Расписание занятий
Расписание онлайн занятий на русском языке (zoom)
СР 17.00 UK/20.00 МСК Дыхание и медитации
СР 19.30 UK Виньяса йога
Все занятия обсуждаются с участниками в чатах в телеграм где есть возможность выбрать фокус и тип практики.
СР 17.00 UK/20.00 МСК Дыхание и медитации
СР 19.30 UK Виньяса йога
Все занятия обсуждаются с участниками в чатах в телеграм где есть возможность выбрать фокус и тип практики.