✅Укрепите мышцы и улучшите осанку — забудьте о болях в спине и усталости ✅Снизите уровень стресса и научитесь управлять эмоциями ✅Повысите концентрацию — йога помогает освободить ум от лишних мыслей и фокусироваться на важных задачах ✅Увеличите энергию и выносливость — больше не будет упадка сил к концу дня! ✅Нормализуете сон — йога возвращает крепкий и спокойный сон ✅Обретете внутреннюю гармонию — регулярные занятия помогут чувствовать себя счастливее и спокойнее в повседневной жизни ✅Станете гибче не только телом, но и умом — йога развивает способность адаптироваться к жизненным переменам