- 55 минут. Работа по запросу
50£ (5 000 р для людей из РФ)Работа с конкретным запросом. Создаём план дальнейшей самостоятельной работы, т.е. думаем вместе, что мешает, что помогает и что можно начать делать прямо сейчас - 55 минут. Личная терапия,
1 сессия
50£ (5 000 р для людей из РФ)
Или 180£ (18 000 р для людей из РФ 4 встречи/месяц) - Группа поддержки и общения для женщин в Лондоне,
1 встреча
30£
Бранч с психологом.
Группы поддержки для женщин
Группы поддержки для женщин
Теплое поддерживающее сообщество, мягкое развитие через практики арт-терапии и арт-коучинга.
Разовые тематические встречи, онлайн, Zoom
или офлайн в Лондоне
Стоимость 30£ (есть разные способы оплаты)
Разовые тематические встречи, онлайн, Zoom
или офлайн в Лондоне
Стоимость 30£ (есть разные способы оплаты)
Двухдневный интенсив ОСВОБОЖДЕНИЕ
Это не вебинар, а практикум для женщин с выгоранием и/или депрессией:
☕️ вы получите не абстрактные советы, а конкретные инструменты, которые подойдут именно для вас, потому что мы вместе будем разбирать ситуации из вашей жизни
☕️мы разберем, какие есть инструменты для самоподдержки и как их использовать, даже если вы уже на грани
🫶 и все это в безопасной атмосфере группы с такими же реальными людьми, которые понимают, что такое усталость, тревога и выгорание
За 2 дня вы узнаете:
✨ как справляться с негативными эмоциями и упорядочить хаотичные мысли
✨ как выстроить распорядок дня, который действительно работает для вас
✨ как найти внутреннюю опору и почувствовать уверенность в себе
✨ как начать принимать решения осознанно, вернув контроль в свои руки
*Интенсив не заменяет терапию, но там есть хорошие инструменты и быстрый результат: понимание, что происходит и что делать.
☕️ вы получите не абстрактные советы, а конкретные инструменты, которые подойдут именно для вас, потому что мы вместе будем разбирать ситуации из вашей жизни
☕️мы разберем, какие есть инструменты для самоподдержки и как их использовать, даже если вы уже на грани
🫶 и все это в безопасной атмосфере группы с такими же реальными людьми, которые понимают, что такое усталость, тревога и выгорание
За 2 дня вы узнаете:
✨ как справляться с негативными эмоциями и упорядочить хаотичные мысли
✨ как выстроить распорядок дня, который действительно работает для вас
✨ как найти внутреннюю опору и почувствовать уверенность в себе
✨ как начать принимать решения осознанно, вернув контроль в свои руки
*Интенсив не заменяет терапию, но там есть хорошие инструменты и быстрый результат: понимание, что происходит и что делать.
Запишитесь в лист предзаписи, чтобы я могла связаться с вами и предварительно обсудить ваш запрос.
Первая помощь при работе с БАР и депрессией
Для кого?
☕️ Для тех, кто не понимает, почему не может пахать, как раньше.
☕️ Кто понимает, что с ним происходит что-то не то, но не понимает, что именно и как из этого выйти.
☕️ Кто сейчас проживает депрессивный эпизод.
☕️ Кто понимает, что с ним, но хочет больше успевать, меньше себя критиковать, обзавестись инструментами самопомощи.
☕️ Для тех, кто не понимает, почему не может пахать, как раньше.
☕️ Кто понимает, что с ним происходит что-то не то, но не понимает, что именно и как из этого выйти.
☕️ Кто сейчас проживает депрессивный эпизод.
☕️ Кто понимает, что с ним, но хочет больше успевать, меньше себя критиковать, обзавестись инструментами самопомощи.
Если не знаете, про вас это или нет, посмотрите эфир про БАР, депрессию, СДВГ и выгорание.
Здесь я разбираю, как эти состояния могут проявляться, что общего, в чем разница и какие есть 6 шагов самоподдержки:
Здесь я разбираю, как эти состояния могут проявляться, что общего, в чем разница и какие есть 6 шагов самоподдержки:
Подробнее обо всем в материалах курса:
1. Эфиры по работе с состояниями
2. Текстовый гайд в дополнение к эфирам
3. Проверенные опытом советы и практики для регулирования состояния
4. Чат, где можно делиться своим опытом и искать поддержки
Стоимость доступа
— 35£ (или 4300 р для людей из РФ)
2. Текстовый гайд в дополнение к эфирам
3. Проверенные опытом советы и практики для регулирования состояния
4. Чат, где можно делиться своим опытом и искать поддержки
Стоимость доступа
— 35£ (или 4300 р для людей из РФ)
Вебинар «Я в ресурсе»
Для всех, кто чувствует упадок сил и мотивации, кто хочет найти ресурс, чтобы двигаться дальше.
95% практических советов и техник, 5% теории:
— Вы поймете, в каких ресурсах вы нуждаетесь, и как их получить
— Оцените, какие ресурсы у вас уже есть
— Поймете, как и куда вы тратите свои ресурсы
— Узнаете, какие они, именно ваши ресурсы, и научитесь самостоятельно их восстанавливать
95% практических советов и техник, 5% теории:
— Вы поймете, в каких ресурсах вы нуждаетесь, и как их получить
— Оцените, какие ресурсы у вас уже есть
— Поймете, как и куда вы тратите свои ресурсы
— Узнаете, какие они, именно ваши ресурсы, и научитесь самостоятельно их восстанавливать
Вебинар «Опора внутри»
Для всех, кто хочет быть устойчивее в этом непредсказуемом мире.
На вебинаре мы разбираем следующие вопросы:
— Из чего складывается внутренняя опора?
— Пять опор психики и как их укрепить
— Практики для развития внутренней устойчивости
На вебинаре мы разбираем следующие вопросы:
— Из чего складывается внутренняя опора?
— Пять опор психики и как их укрепить
— Практики для развития внутренней устойчивости
Вебинар «Отношения и кризис»
Для пар, которые переживают кризис адаптации после переезда и/или хотят лучше проходить через кризисы в жизни.
На вебинаре мы разбираем следующие вопросы:
— Почему мы реагируем на стресс и адаптируемся по-разному?
— Почему мы по-разному проживаем эмоции?
— Типы характеров. Как понять друг друга?
— Как сохранить отношения в кризис? Как ссориться, чтобы быть ближе, а не дальше?
— Практики укрепления отношений
На вебинаре мы разбираем следующие вопросы:
— Почему мы реагируем на стресс и адаптируемся по-разному?
— Почему мы по-разному проживаем эмоции?
— Типы характеров. Как понять друг друга?
— Как сохранить отношения в кризис? Как ссориться, чтобы быть ближе, а не дальше?
— Практики укрепления отношений
Отзывы
Сертификаты
Полезные материалы
Лапина Анна Андреевна
ИНН 262809569920
Телефон РФ 89261840589
ИНН 262809569920
Телефон РФ 89261840589