«Приручение маминой злости или как перестать кричать на ребенка»
практическое пособие для мам, которые хотят научиться брать свою злость и агрессию под контроль
Формат практического пособия
PDF-файл, который можно распечатать и делать записи по ходу изучения текста. Помимо основной информации, вам будут доступны дополнительные материалы:
💎возрастная зрелость и незрелость мозга (от рождения до подросткового возраста);
💎подборка книг «Как перестать срываться на ребенка»;
💎список фильмов и сериалов про «разное» материнство.
💎возрастная зрелость и незрелость мозга (от рождения до подросткового возраста);
💎подборка книг «Как перестать срываться на ребенка»;
💎список фильмов и сериалов про «разное» материнство.
Это пособие будет полезно всем мамам, которые...
😣не справляются со своими эмоциями и чувствами;
😣срываются на крик в адрес ребенка, после чего испытывают жуткое чувство вины;
😣часто одергивают ребенка, ругают, делают замечания;
😣не знают, как выйти из замкнутого круга: «Наорала — пообещала никогда больше так не делать — снова сорвалась»;
😣хотят улучшить свои отношения с ребенком и перестать быть в его глазах вечно орущей мамой.
😣срываются на крик в адрес ребенка, после чего испытывают жуткое чувство вины;
😣часто одергивают ребенка, ругают, делают замечания;
😣не знают, как выйти из замкнутого круга: «Наорала — пообещала никогда больше так не делать — снова сорвалась»;
😣хотят улучшить свои отношения с ребенком и перестать быть в его глазах вечно орущей мамой.
А также семейным психологам и консультантам, которые хотят помочь клиенткам с запросом на проживание сложных материнских чувств
Что вы получите
Знания
О возрастных особенностях мозга ребенка, возможных причинах и безопасных способах выражения вашей агрессии, как поддерживать себя до, во время и после вспышек
Инструменты
Которые помогут экологично «утилизировать» свои негативные чувства, приходить в себя в эмоционально сложной ситуации, заботиться о себе (даже если у вас есть всего 10 мин свободного времени), разрешать типичные ситуации неуправляемых эмоций, понять, на кого вы злитесь на самом деле, и безопасно прожить эти чувства.
Список литературы и фильмов
Качественные книги и фильмы в помощь родителям, чтобы глубже изучить тему и «посмотреть со стороны».
Содержание практического пособия
◾️ коротко об азах материнской агрессии;
◾️ шаг 1. Дневник эмоций;
◾️ шаг 2. Оцениваем ресурсы;
◾️ трудности и решения;
◾️ как поддерживать Внутреннего ребенка до вспышек;
◾️ как поддерживать Внутреннего ребенка во время вспышки;
◾️ как поддерживать Внутреннего ребенка после вспышки;
◾️ продолжаем изучать и приручать свой гнев;
◾️алгоритм работы с типичной ситуацией неуправляемых эмоций;
◾️ системный взгляд на злость;
◾️ колесо эмоций Плутчика;
◾️ зрелость и незрелость головного мозга детей (от 1 до 12 лет);
◾️ как не срываться на детей: 5 книг для родителей;
◾️ фильмы и сериалы про «разное» материнство.
◾️ шаг 1. Дневник эмоций;
◾️ шаг 2. Оцениваем ресурсы;
◾️ трудности и решения;
◾️ как поддерживать Внутреннего ребенка до вспышек;
◾️ как поддерживать Внутреннего ребенка во время вспышки;
◾️ как поддерживать Внутреннего ребенка после вспышки;
◾️ продолжаем изучать и приручать свой гнев;
◾️алгоритм работы с типичной ситуацией неуправляемых эмоций;
◾️ системный взгляд на злость;
◾️ колесо эмоций Плутчика;
◾️ зрелость и незрелость головного мозга детей (от 1 до 12 лет);
◾️ как не срываться на детей: 5 книг для родителей;
◾️ фильмы и сериалы про «разное» материнство.
После работы с практическим пособием вы
✹ научитесь предъявлять ребенку адекватные требования согласно его возрасту и возможностям мозга;
✹ узнаете, почему вы на самом деле кричите, и поработаете с причинами своего крика;
✹ научитесь заботиться о своем внутреннем ребенке;
✹ получите конкретные рекомендации и варианты, как правильно себя вести до, во время и после вспышек ярости;
✹ узнаете работающий алгоритм, как сократить количество крика в ваших отношениях с ребенком;
✹ научитесь вовремя себя останавливать;
✹ станете относиться к себе с большим пониманием и любовью.
✹ узнаете, почему вы на самом деле кричите, и поработаете с причинами своего крика;
✹ научитесь заботиться о своем внутреннем ребенке;
✹ получите конкретные рекомендации и варианты, как правильно себя вести до, во время и после вспышек ярости;
✹ узнаете работающий алгоритм, как сократить количество крика в ваших отношениях с ребенком;
✹ научитесь вовремя себя останавливать;
✹ станете относиться к себе с большим пониманием и любовью.
Автор и составитель практического пособия — Мария Кривощапова-Дёмина
✹ Первый и единственный в русскоязычном пространстве полностью сертифицированный супружеский терапевт по методу Джона Готтмана (Gottman Method Couples Therapy);
✹ Сертифицированный тренер знаменитой программы Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака» («7 principles for making marriage work», Leader Trainer):
✹ Психофизиолог, кандидат наук, системный семейный терапевт, LI-терапевт, консультант по семейным отношениям, автор статей и программ по улучшению отношений в семье;
✹ Соавтор книг «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить» (ЭКСМО, 2023), «Разделенная любовь» (ЭКСМО, 2024) и терапевтических карточек для пар «Между нами»;
✹ Развивает подход Джона Готтмана в России, обучает психологов работе в данном методе (Level 1 Trainer);
✹ Мама двух дочерей 13 и 9 лет.
✹ Сертифицированный тренер знаменитой программы Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака» («7 principles for making marriage work», Leader Trainer):
✹ Психофизиолог, кандидат наук, системный семейный терапевт, LI-терапевт, консультант по семейным отношениям, автор статей и программ по улучшению отношений в семье;
✹ Соавтор книг «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить» (ЭКСМО, 2023), «Разделенная любовь» (ЭКСМО, 2024) и терапевтических карточек для пар «Между нами»;
✹ Развивает подход Джона Готтмана в России, обучает психологов работе в данном методе (Level 1 Trainer);
✹ Мама двух дочерей 13 и 9 лет.
Стоимость практического пособия
5 980 руб
заполните форму и получите практическое руководство на свою почту
Для оплаты из-за границы напишите мне, пожалуйста, в ЛС в Телеграме: https://t.me/MariaNKD