«У меня не получится», или как поработать со своими ограничивающими убеждениями
практическое пособие, которое поможет пошагово разобраться с каждой установкой-убеждением
Формат практического пособия
PDF-файл, который можно распечатать и выполнять упражнения по ходу изучения текста.
Это пособие для вас, если вы...
⭐️ Уверены, что «никому нельзя доверять», «все мужчины изменяют», «у меня все равно не получится», «без денег и связей ничего не добиться» и т. д.;
⭐️ Имеете мысли, которые мешают вам расти в работе, строить отношения с друзьями или партнерами, а самое главное — любить себя;
⭐️ Хотите осознать собственные установки и барьеры, препятствующие достижению поставленных целей;
⭐️ Хотите сделать первые шаги по изменению своего жизненного сценария;
⭐️ Готовы открыть возможности для личностного развития и создания более счастливой и осознанной жизни.
⭐️ Имеете мысли, которые мешают вам расти в работе, строить отношения с друзьями или партнерами, а самое главное — любить себя;
⭐️ Хотите осознать собственные установки и барьеры, препятствующие достижению поставленных целей;
⭐️ Хотите сделать первые шаги по изменению своего жизненного сценария;
⭐️ Готовы открыть возможности для личностного развития и создания более счастливой и осознанной жизни.
Содержание практического пособия
🌙 Шаг 1. Осознать
🌙 90 ограничивающих убеждений: список из разных сфер жизни
🌙 Шаг 2. Вырастить добрую маму внутри
🌙 Шаг 3. Выбираем тему
🌙 Шаг 4. Анализ убеждения и вторичные выгоды
🌙Шаг 5. Из ограничивающего убеждения в поддерживающее убеждение
🌙 Шаг 6. Маленькие шаги, которые вы можете сделать уже сегодня
🌙Шаг 7. Ваш «рассол»
🌙 90 ограничивающих убеждений: список из разных сфер жизни
🌙 Шаг 2. Вырастить добрую маму внутри
🌙 Шаг 3. Выбираем тему
🌙 Шаг 4. Анализ убеждения и вторичные выгоды
🌙Шаг 5. Из ограничивающего убеждения в поддерживающее убеждение
🌙 Шаг 6. Маленькие шаги, которые вы можете сделать уже сегодня
🌙Шаг 7. Ваш «рассол»
После работы с практическим пособием вы
👍осознаете свои ограничивающие убеждения и составите список своих самых «излюбленных» фраз;
👍начнете относиться к себе по-доброму, с верой в себя, с вниманием, принятием и уважением к себе;
👍глубоко поисследуете свои ограничивающие убеждения и поймете, какие вторичные выгоды вы имеете, чтобы продолжать верить в него;
👍преобразуете свои ограничивающие убеждения в поддерживающие, которым вы на самом деле будете верить, а не просто: «Денег нет» → «У меня есть деньги»;
👍проделаете первые действия из нового, расширенного убеждения, которое теперь вас не ограничивает, а поддерживает.
👍начнете относиться к себе по-доброму, с верой в себя, с вниманием, принятием и уважением к себе;
👍глубоко поисследуете свои ограничивающие убеждения и поймете, какие вторичные выгоды вы имеете, чтобы продолжать верить в него;
👍преобразуете свои ограничивающие убеждения в поддерживающие, которым вы на самом деле будете верить, а не просто: «Денег нет» → «У меня есть деньги»;
👍проделаете первые действия из нового, расширенного убеждения, которое теперь вас не ограничивает, а поддерживает.
Автор и составитель практического пособия — Мария Кривощапова-Дёмина
✹ Первый и единственный в русскоязычном пространстве полностью сертифицированный супружеский терапевт по методу Джона Готтмана (Gottman Method Couples Therapy);
✹ Сертифицированный тренер знаменитой программы Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака» («7 principles for making marriage work», Leader Trainer):
✹ Психофизиолог, кандидат наук, системный семейный терапевт, LI-терапевт, консультант по семейным отношениям, автор статей и программ по улучшению отношений в семье;
✹ Соавтор книг «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить» (ЭКСМО, 2023), «Разделенная любовь» (ЭКСМО, 2024) и терапевтических карточек для пар «Между нами»;
✹ Развивает подход Джона Готтмана в России, обучает психологов работе в данном методе (Level 1 Trainer).
✹ Сертифицированный тренер знаменитой программы Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака» («7 principles for making marriage work», Leader Trainer):
✹ Психофизиолог, кандидат наук, системный семейный терапевт, LI-терапевт, консультант по семейным отношениям, автор статей и программ по улучшению отношений в семье;
✹ Соавтор книг «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить» (ЭКСМО, 2023), «Разделенная любовь» (ЭКСМО, 2024) и терапевтических карточек для пар «Между нами»;
✹ Развивает подход Джона Готтмана в России, обучает психологов работе в данном методе (Level 1 Trainer).
Стоимость практического пособия
3 580 руб
заполните форму и получите практическое руководство на свою почту
Для оплаты из-за границы напишите мне, пожалуйста, в ЛС в Телеграме: https://t.me/MariaNKD