онлайн курс

SEXY MIND

Развитие сексуального интеллекта с помощью научного подхода и практик осознанности

Подкасты и упражнения направленные на то, чтобы чувствовать себя свободнее не только в сексуальной, но и в других сферах жизни
В основе курса база когнитивно-поведенческой психотерапии, восточная философия, нейрофизиология и светские практики осознанности
Современный взгляд на сексуальность без устаревших концепций и «подбрасывания красных трусов на люстру»

КУРС ПОДОЙДЁТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

Получать больше удовольствия от жизни и секса
Избавиться от телесных зажимов и психической скованности
Выйти из негативных сценариев и избавиться от привычки крутить токсичные мысли по кругу
Укрепить любовь к своему телу и сформировать новый сексуальный образ себя
Освоить искусство получать удовольствие
Всегда быть на своей стороне, крепко дружить со своими чувствами и точно знать, чего ВЫ хотите
Развить навык расслабления и управления своим состоянием
Взрастить глубокое чувство удовлетворенности собственной жизнью

Купить курс

ПРОГРАММА КУРСА

Cексуальность. Телесность. Чувственность

Исследуем, развиваем и ищем ключи к своей сексуальности
Чего я хочу? Как достичь устойчивых изменений

Упражнение на развитие интуиции и контакта со своим телом. Работа с телесностью и сексуальностью через метафору
Психические дефолты

Находим, что забирает энергию. Чистим установки и меняем внутренние паттерны
Кто повлиял на вашу сексуальность?

Выход за пределы обиды, жертвы и ожиданий. Отбросить лишнее и взять то хорошее, что принадлежит вам по праву
«Несексуальные» чувства

Стыд, страх и вина — помощники или враги вашей сексуальности? Исследуем и разбираемся
Создание вместилища

Формируем поддерживающее пространство внутри. Активируем ресурсы и состояние «Мне можно. Я могу»
Развиваем способность Желать и Наслаждаться

Устанавливаем связь с желанием и достоинством. Укрепляем самоценность
Что такое теневой ресурс и как грамотно им пользоваться?

Исследование своей тени через юнгианский архетип Лилит. Открываем теневой ресурс для достижения целостности
Секс. Витальность. Свобода

Укрепляем ощущение внутренней удовлетворённости, чтобы наслаждаться собой, партнёром и жизнью

+ БОНУС: антикризис-пак

с упражнениями для саморегуляции в стрессе, практиками на расслабление и помощь себе в затруднительной ситуации

КУРАТОРЫ КУРСА

Виолетта Субботинова — психолог-сексолог, семейный терапевт, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

‌Марина Куликова — преподаватель хатха-йоги, специалист интермодальной терапии. ‌Обучалась медитации и светской осознанности на буддийских ретритах в традиции Махаяна

доступ ко всем материалам курса сразу после оплаты

СТОИМОСТЬ КУРСА

15 000 ₽

Купить курс