Я, Полина Кушнарева — психолог, психоаналитик, семейный психолог, психолог-сексолог, медиатор, специалист по работе с метафорическими картами и психолог-диетолог.
Выберите удобный способ связи
Уверена, что каждый человек имеет возможность прожить жизнь в гармонии со своим внутренним миром. Во внутреннем мире можно найти ответы на все волнующие вопросы, добиться поставленных целей, обрести желаемое. Я выступаю проводником к Вашему внутреннему миру.
С какими вопросами можно ко мне обращаться:
Если вы переживаете разрыв или непростое время в отношениях, личных или рабочих
Сложно адаптироваться к переменам или новым обстоятельствам: смена работы, города, семейного статуса
Замечаете похожие сценарии в личных и рабочих отношениях: попадаются не те партнеры, руководители, коллеги
Если вы устали от собственной жизни, нет энергии и сил
Если вы чувствуете, что потерялись в жизни. Непонятно куда живете, для кого и зачем?
Если есть проблемы в сексуальной жизни
Если вы хотите навести порядок в голове и тарелке (расстройства пищевого поведения)
Стоимость услуг
Индивидуальная консультация — 4000/50 мин.
Консультация семейной пары — 6000/90 мин.
Чат с психологом (ответы 1−2 раза в день) — 5000/7 дней
Дневник с психологом (2 консультации и поддержка в чате) — 7000/месяц
Пакет консультаций (10 консультаций) — 30 000
Консультация семейной пары — 6000/90 мин.
Чат с психологом (ответы 1−2 раза в день) — 5000/7 дней
Дневник с психологом (2 консультации и поддержка в чате) — 7000/месяц
Пакет консультаций (10 консультаций) — 30 000
Психологический контракт
Настоящим удостоверяется, что с условиями оказания услуг консультирования клиент ознакомлен и согласен со следующими пунктами:
— Длительность одной индивидуальной консультации составляет 50 минут
— Форматы консультаций: очный, дистанционный (Skype, Zoom, WhatsApp, Telegram)
— Рекомендуемая регулярность встреч 1−2 раза в неделю
— Клиент и психолог придерживаются искренности в отношениях и готовности обсуждать любые противоречия, сомнения и сложные вопросы
— О переносе или отмене очередной встречи клиент предупреждает психолога минимум за 24 часа.
— Консультации проходят при условии предварительной, а также пост оплаты.
— Факт обращения и содержание встреч являются анонимным и конфиденциальным
— Длительность одной индивидуальной консультации составляет 50 минут
— Форматы консультаций: очный, дистанционный (Skype, Zoom, WhatsApp, Telegram)
— Рекомендуемая регулярность встреч 1−2 раза в неделю
— Клиент и психолог придерживаются искренности в отношениях и готовности обсуждать любые противоречия, сомнения и сложные вопросы
— О переносе или отмене очередной встречи клиент предупреждает психолога минимум за 24 часа.
— Консультации проходят при условии предварительной, а также пост оплаты.
— Факт обращения и содержание встреч являются анонимным и конфиденциальным
Книги и ссылки для самопомощи
Отношения с родителями
Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» (научиться любить себя и наладить отношения с родителями)
Линдси Гибсон «Свобода быть собой» (исцелиться от последствий взросления с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость)
К. Макбрайд «Достаточно хорошая» (исцеление для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями)
Пег Стрип «Нелюбимая дочь» (оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь)
Донна Джексон Наказава «Осколки детских травм»
Созависимость
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Мелоди Биттл «Спасать или спасаться»
Дженет Дж. Войтиц «Взрослые дети алкоголиков»
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно», «Надо ли быть рабой любви?»
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости»
К. Делис, К. Филипс «Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет»
Ирвин Ялом «Лекарство от любви и другие психотерапевтические новеллы»
Валентина Москаленко «Созависимость: характеристики и практика преодоления», «Созависимость при алкоголизме и наркомании», «Когда любви слишком много. Профилактика семейной зависимости», «Зависимость — семейная болезнь»
Анатолий Некрасов «Путы материнской любви»
Прощение
Колин Типпинг «Радикальное прощение»
Эдит Ева Эгер «Выбор»
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Питер А. Левин «Исцеление от травмы» (книга для самопомощи, восстановление контакта с телом и ощущения безопасности)
Ван дер Колк «Тело помнит все» (история и исследования ПТСР, обзор того, что может предложить психотерапия и психофармакология)
Насилие
+7-800-700-06-00 — всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье (Центр «Анна»)
+7-812-327-30-00 — телефон доверия «Кризисного центра для женщин (ИНГО)» (работает онлайн-приемная на сайте)
+7-499-901-02-01 — телефон доверия центра «Сестры» (работает онлайн-приемная на сайте)
Насилию.нет — юридическая и психологическая помощь пострадавшим от домашнего насилия
«Тебе поверят» психологическая помощь детям до 20 лет, пережившим сексуальное насилие
Подросткам
Сайт «Твоя территория» онлайн консультирование подростков до 23 лет по переписке. Бесплатно.
«Кризисный центр 812». Есть 6 бесплатных сессий по скайпу из любой точки мира. Телефон доверия 7-812-251-13-32 (18:00–02:00 по Мск.).
Если необходима срочная помощь:
8-800-2000-122 — всероссийский телефон доверия, круглосуточно.
8-812-708-40-41 — экстренная психологическая помощь для детей и взрослых, круглосуточно.
Список буду дополнять. Пожалуйста, делитесь ссылкой с теми, кому это может быть полезно!
Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» (научиться любить себя и наладить отношения с родителями)
Линдси Гибсон «Свобода быть собой» (исцелиться от последствий взросления с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость)
К. Макбрайд «Достаточно хорошая» (исцеление для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями)
Пег Стрип «Нелюбимая дочь» (оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь)
Донна Джексон Наказава «Осколки детских травм»
Созависимость
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Мелоди Биттл «Спасать или спасаться»
Дженет Дж. Войтиц «Взрослые дети алкоголиков»
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно», «Надо ли быть рабой любви?»
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости»
К. Делис, К. Филипс «Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет»
Ирвин Ялом «Лекарство от любви и другие психотерапевтические новеллы»
Валентина Москаленко «Созависимость: характеристики и практика преодоления», «Созависимость при алкоголизме и наркомании», «Когда любви слишком много. Профилактика семейной зависимости», «Зависимость — семейная болезнь»
Анатолий Некрасов «Путы материнской любви»
Прощение
Колин Типпинг «Радикальное прощение»
Эдит Ева Эгер «Выбор»
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Питер А. Левин «Исцеление от травмы» (книга для самопомощи, восстановление контакта с телом и ощущения безопасности)
Ван дер Колк «Тело помнит все» (история и исследования ПТСР, обзор того, что может предложить психотерапия и психофармакология)
Насилие
+7-800-700-06-00 — всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье (Центр «Анна»)
+7-812-327-30-00 — телефон доверия «Кризисного центра для женщин (ИНГО)» (работает онлайн-приемная на сайте)
+7-499-901-02-01 — телефон доверия центра «Сестры» (работает онлайн-приемная на сайте)
Насилию.нет — юридическая и психологическая помощь пострадавшим от домашнего насилия
«Тебе поверят» психологическая помощь детям до 20 лет, пережившим сексуальное насилие
Подросткам
Сайт «Твоя территория» онлайн консультирование подростков до 23 лет по переписке. Бесплатно.
«Кризисный центр 812». Есть 6 бесплатных сессий по скайпу из любой точки мира. Телефон доверия 7-812-251-13-32 (18:00–02:00 по Мск.).
Если необходима срочная помощь:
8-800-2000-122 — всероссийский телефон доверия, круглосуточно.
8-812-708-40-41 — экстренная психологическая помощь для детей и взрослых, круглосуточно.
Список буду дополнять. Пожалуйста, делитесь ссылкой с теми, кому это может быть полезно!