Упражнение Берта Хеллингера
«Письмо маме»
Принятие отца и матери — это процесс, который не зависит от их качеств, и этот процесс целительный. Тут нельзя разделять: вот это я возьму, а вот это — нет.
Родителей принимают такими, как они есть. Мы часто называем хорошим то, что для нас удобно, а плохим то, что для нас неудобно. Но такое деление примитивно.
Иногда Берт Хеллингер проводит упражнение, где человек заново переживает свое рождение. Затем Хеллингер его принимает, крепко его держа, и когда тот чувствует себя совершенно принятым, он повторяет произносимую для него утреннюю молитву. Это согласие со своими родителями и своей жизнью. Тогда она раскрывает свою глубинную силу.
Родителей принимают такими, как они есть. Мы часто называем хорошим то, что для нас удобно, а плохим то, что для нас неудобно. Но такое деление примитивно.
Иногда Берт Хеллингер проводит упражнение, где человек заново переживает свое рождение. Затем Хеллингер его принимает, крепко его держа, и когда тот чувствует себя совершенно принятым, он повторяет произносимую для него утреннюю молитву. Это согласие со своими родителями и своей жизнью. Тогда она раскрывает свою глубинную силу.
В письме-молитве содержатся прекрасные разрешающие фразы, которые необходимы нам для принятия своей мамы.
Можно написать этот текст своей рукой, можно прочитать его вслух, можно записать на диктофон и прослушивая повторять. Можно использовать много раз, и слушать/ощущать как меняются чувства.
Можно написать этот текст своей рукой, можно прочитать его вслух, можно записать на диктофон и прослушивая повторять. Можно использовать много раз, и слушать/ощущать как меняются чувства.
«Дорога мама, я принимаю все, что ты даешь мне, все целиком, без исключений.
Я принимаю все по полной цене, которой это стоило тебе и стоит мне.
Я что-нибудь из этого создам, тебе на радость (в память о тебе).
Это не должно было быть напрасно.
Я чту и храню это, и если будет позволено, я передам дальше, так же, как ты.
Я принимаю тебя как свою маму, и принадлежу тебе как твой ребенок (твоя дочь).
Ты — та, кто нужен мне, а я тот ребенок, который нужен тебе.
Ты большая, а я маленькая.
Ты даешь, а я беру!
Дорогая мама!
Я рада, что ты приняла папу.
Вы оба — те, кто мне нужен.
Только вы!»
Я принимаю все по полной цене, которой это стоило тебе и стоит мне.
Я что-нибудь из этого создам, тебе на радость (в память о тебе).
Это не должно было быть напрасно.
Я чту и храню это, и если будет позволено, я передам дальше, так же, как ты.
Я принимаю тебя как свою маму, и принадлежу тебе как твой ребенок (твоя дочь).
Ты — та, кто нужен мне, а я тот ребенок, который нужен тебе.
Ты большая, а я маленькая.
Ты даешь, а я беру!
Дорогая мама!
Я рада, что ты приняла папу.
Вы оба — те, кто мне нужен.
Только вы!»