ПСИХОЛОГ КПТ БЕЛГРАД

АННА ШЕВЫРЁВА‌
‌‌

‌
Я практикую в когнитивно-поведенческом подходе. Его главная идея: источник наших радостей и страданий → наше мышление. 
‌
‌Наша интерпретация событий

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Рассмотрим на примере:
‌‌‌Маша подошла к зеркалу и заплакала
‌

  • МАША ПОДОШЛА К ЗЕРКАЛУ
  • ?
  • МАША ЗАПЛАКАЛА

‌
‌ЧТО НАХОДИТСЯ В ПУНКТЕ В?
‌‌

  • → ТО, ЧТО МАША ПОДУМАЛА О СЕБЕ

НЕ ТАК СТРАШНО, ЧТО ОНА УВИДЕЛА.
НАМНОГО СТРАШНЕЕ ТО, ЧТО ОНА О СЕБЕ ПОДУМАЛА

ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ, ТОЖЕ ОПИШУ В МЫСЛЯХ

  • «...дома было лучше...»
  • «...не могу ни с кем подружиться...»
  • «...опускаются руки, приходится всё начинать с нуля...»
  • «...не понимаю, как жить дальше, в каком направлении двигаться...»
  • «...не могу привыкнуть к этому образу жизни, их привычки просто бесят...»
  • «...я не справлюсь, мне придётся вернуться...»
  • «...все вокруг успешно адаптируются...что со мной не так?»

‌Такие мысли провоцируют тревогу, раздражение, апатию. А эти эмоции → поведенческие реакции: избегание, импульсивные поступки, прокрастинацию.
‌

‌‌
‌Как в примере с Машей →
‌её деструктивные мысли о своей внешности стали причиной плача‌‌‌

‌
‌Вместе мы выстроим новое, функциональное мышление, которое будет помогать вам на протяжении жизни‌
‌‌‌‌

‌Мы не будем долго копаться в вашем детстве → 
‌в КПТ не нужно годами посещать терапию
‌

‌Это особенно ценно в релокации/эмиграции, где действовать нужно быстро
‌‌

РЕЗУЛЬТАТ НАШЕЙ РАБОТЫ БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК:

  • «я кайфую там, где сейчас живу»
  • «у меня есть классное поддерживающее окружение, друзья, знакомые, приятели»
  • «меня зажигают возможности и перспективы»
  • «я вижу, куда я иду и для чего работаю, и мне это нравится»
  • «я с интересом и любопытством узнаю новую культуру, чувствую, что общение с местными меня обогащает»
  • «я могу положиться на себя и помощь других. я уверена, что нигде не пропаду»
  • «я знаю свои потребности, иду в своём темпе по своей дороге, которая меня вдохновляет»

ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ РАБОТЫ

Я — психолог с британской степенью магистра Манчестерского университета.
‌
‌Также обучалась в других отличных заведениях:
‌
→Московском институте психоанализа
‌→Шанинке
‌→МГУ
‌→Калифорнийском институте развития человека‌
‌

‌Работала психологом-консультантом в НКО, на горячей линии психологической помощи онкологическим пациентам, а также педагогом-психологом.

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИЙ

Консультация онлайн
‌Стоимость 4500 руб./50 мин. Возможна оплата в евро и динарах
‌
‌Консультация очно (г. Белград)
‌Стоимость 5000 руб./50 мин. Возможна оплата в евро и динарах

Остались вопросы?
‌Пожалуйста, напишите мне в телеграм 
‌https://t.me/psyshev или на почту psy.shev@gmail.com