В сборник входит 42 блюда! Этот сборник — конструктор. Вы выбираете по 1 блюду на завтрак, обед
и ужин из соответствующей категории. Тех, что Вам хочется сегодня.
У каждого блюда есть КБЖУ, но Вам не стоит на этом зацикливаться.
Мы попробуем научиться питаться самостоятельно, без подсчета,
вы поймете принцип составления рациона и уже не будете нуждаться
в калькуляторах.
Я надеюсь, Вы воодушевлены, и даже если это стотысячная
попытка прийти к здоровому сбалансированному
питанию в этот раз все точно получится!🥰
Содержание сборника:
ЗАВТРАКИ:
Бутерброд с паштетом и яйцом пашот
Омлет со шпинатом и сыром
Гречка с соусом «Песто»
Каша из киноа с кокосовым молоком
Чечевичные лепешки с лососем
Запеченная овсянка
Бутерброд с малосольной треской
Салат с творогом и томатами
Сырники из цельнозерновой муки
Большой зеленый салат с форелью
Фритата с брокколи
Ролл с курицей и капустой
Бутерброд с печенью трески
Тост с гуакамоле
ОБЕДЫ:
Тостада с креветками
Куриная грудка с вялеными томатами
Печень индейки с бататом
Уха со сливками...
Кюфта из баранины с творогом
Курица по-строгановски
Паста с индейкой и печеным перцем
Фаршированные кальмары
Судак по-азиатски с рисом
Плов из курицы
Баклажан с говядиной
Язык с овощами
Жареная печень с бурым рисом
Чечевичный суп с индейкой
УЖИНЫ:
Рыбный рататуй
Капустная лазанья с фаршем
Карри с креветками
Рубленные котлеты с овощным жюльеном
Рагу из индейки с овощами.
Говяжий язык с жареной капустой
Сосиски из курицы и брокколи
Котлеты с пюре из цветной капусты
Боул с курицей и овощами
Судак с вешенками в сметане
Салат с кальмаром
Форель с овощами в пергаменте
Куриные ножки в имбирном соусе
Треска с карамелизированной морковью
⚠️ Пожалуйста, проверьте свою электронную почту во время оформления заявки, если почта будет указана неправильно, то сборник может затеряться!
Сборник приходит в течение 20 минут на электронную почту, проверьте папки спам/рассылки,если сборник не прошел, напишите пожалуйста в техподдержку, вам погомогут
Телеграмм https://t.me/resto_ray_help
WhatsApp https://wa.me/79939637290
и ужин из соответствующей категории. Тех, что Вам хочется сегодня.
У каждого блюда есть КБЖУ, но Вам не стоит на этом зацикливаться.
Мы попробуем научиться питаться самостоятельно, без подсчета,
вы поймете принцип составления рациона и уже не будете нуждаться
в калькуляторах.
Я надеюсь, Вы воодушевлены, и даже если это стотысячная
попытка прийти к здоровому сбалансированному
питанию в этот раз все точно получится!🥰
Содержание сборника:
ЗАВТРАКИ:
Бутерброд с паштетом и яйцом пашот
Омлет со шпинатом и сыром
Гречка с соусом «Песто»
Каша из киноа с кокосовым молоком
Чечевичные лепешки с лососем
Запеченная овсянка
Бутерброд с малосольной треской
Салат с творогом и томатами
Сырники из цельнозерновой муки
Большой зеленый салат с форелью
Фритата с брокколи
Ролл с курицей и капустой
Бутерброд с печенью трески
Тост с гуакамоле
ОБЕДЫ:
Тостада с креветками
Куриная грудка с вялеными томатами
Печень индейки с бататом
Уха со сливками...
Кюфта из баранины с творогом
Курица по-строгановски
Паста с индейкой и печеным перцем
Фаршированные кальмары
Судак по-азиатски с рисом
Плов из курицы
Баклажан с говядиной
Язык с овощами
Жареная печень с бурым рисом
Чечевичный суп с индейкой
УЖИНЫ:
Рыбный рататуй
Капустная лазанья с фаршем
Карри с креветками
Рубленные котлеты с овощным жюльеном
Рагу из индейки с овощами.
Говяжий язык с жареной капустой
Сосиски из курицы и брокколи
Котлеты с пюре из цветной капусты
Боул с курицей и овощами
Судак с вешенками в сметане
Салат с кальмаром
Форель с овощами в пергаменте
Куриные ножки в имбирном соусе
Треска с карамелизированной морковью
⚠️ Пожалуйста, проверьте свою электронную почту во время оформления заявки, если почта будет указана неправильно, то сборник может затеряться!
Сборник приходит в течение 20 минут на электронную почту, проверьте папки спам/рассылки,если сборник не прошел, напишите пожалуйста в техподдержку, вам погомогут
Телеграмм https://t.me/resto_ray_help
WhatsApp https://wa.me/79939637290