Это про способность обратить внимание на свое тело, быть с ним в контакте, распознавать, какие именно процессы, реакции в нем происходят и, если необходимо, заменять их на те, которые выбираем сами.
‌
Телесная осознанность — возвращение внимания в тело для возможности принимать верные решения исходя из своего истинного импульса.
‌
Тренинги данного раздела направлены на установление контакта с истинным собой, разными своими гранями и потребностями через тело