Курс «Здоровая самооценка» представляет собой сборник из 34 видео по 10−35 минут (все видео вы получаете сразу и навсегда) в Телеграм-канале с чатом для вопросов и обсуждения информации. Это не марафон, а книга в видео-формате, которая останется у тебя навсегда. В ней ты узнаешь как теорию, так и более 30 практических техник, упражнений для повышения внутренней опоры, уверенности в себе и усмирения внутренних критиков.

Всем! Женщинам и мужчинам всех возрастов, ведь если хочешь:
— искренне любить и быть любимым
— иметь любимую работу
— уважение от коллег
— психологически здоровых детей
— позитивное окружение
,то начинай с себя! Без знаний о себе, другие точно не смогут относиться к тебе так как ты хочешь!!!

Что такое здоровая самооценка? Это фундамент психологически полноценного человека, который способен:
— любить себя, а следовательно и другого человека, не идеализируя его;
— на искренность;
— понимать и не бояться реализовывать свои истинные желания;
— работать и получать удовлетворение от этой работы, видя в этом некий смысл лично для себя;
— играть, то есть воспринимать и с удовольствием выполнять разные роли в жизни;
— использовать воображение и творчески решать даже рутинные задачи;
— к безопасной привязанности, то есть может любить, желать, брать и отдавать в отношениях;
— выстраивать личные границы;
— к автономии, то есть выбирать свой жизненный путь, окружение;
— давать себе оценку и ориентироваться на собственные мнения и ощущения;
— целостно воспринимать себя и окружающий мир, его объекты, другими словами оценивать любые объекты с их плюсами и минусами;
— быстро восстанавливаться после стресса или проходить жизненные трудности вовсе без эмоциональных потерь;
— к реалистичной и устойчивой самооценке, при которой человек, в целом, относится к себе положительно, осознавая и принимая свои сильные и слабые стороны;
— оберегать свои устойчивые ориентиры, в которые он верит, на которые опирается;
— испытывать спектр разных эмоций и переносить даже самые крайние эмоции;
— рефлексировать и давать оценку себе, своим чувствам, поступкам, рассматривать ситуации со стороны;
— признавать тот факт, что люди могут иметь другие ценности, другую мотивацию и интересы, по-другому реагировать на происходящее;
— гибко использовать защитные механизмы в разных ситуациях;
— соблюдать баланс между ориентацией на себя и общество;
— ощущать себя живым;
— принять то, что не в состоянии изменить.

1 — Коги, Эмоциональная шкала
2- Коги страхов
3 — Кто Я такой
4 — Я в жизни
5 -Коги и автоматические мысли
6- Истинные желания
7 — Самокритика, самосострадание
8 — Поведение и мысли
9 — Социум
10 — Окружение
11 — Личные границы
12 — Критика
13 — Внутренний критик
14 — Перфекционист
15 — Самозванец
16 — Внутренняя опора
17 — Семья
18 — Эмоции и тело
19 -Мысли и тело
20 — Эмоции и оценка
21 — Отслеживаем мысли
22 — Защитные механизмы
23 — Внешность
24 — Знакомство с внешностью
25 — Принятие внешности
26 — Забота о себе
27 — Радикальное принятие
28 — Открытость миру
29 — Удовольствие от работы
30 — Псих благополучие
31 — Стратегии жизни
32 — Опорные ресурсы
33 — Личные достоинства
34 — Итоговая работа



Перевод с карты РФ
🟢Сбербанк 2202203627886171
🟡Тинькоф 5536914077399453
🔵ВТБ 2200246039126456
✅После оплаты пришли чек в Direct Инстаграм или Telegram❗

Курс «ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА» — 6900

✅После оплаты пришли чек в Direct Инстаграм или Telegram (кнопка на сайте) ❗
Можно оплатить из России:
1). 🟡Карта тинькофф 5536913954183477 (получатель Ильдар К.)
2). 🟢 Карта сбербанка 2202 2036 2788 6171 (получатель Рената К.)
3). ⚫️Криптовалюта USDT TRC20
TWUdW5jDfM2n2WrDDXbDdgUd9pbdfgptHZ
4). 🔵Для оплаты из-за границы в долларах («здоровая самооценка»):
▪️ Оплата через LAVA.top
➡️Здоровая самооценка
https://app.lava.top/products/b6b21c8a-9736-42aa-b8ce-d89a59a8447a
▪️Через приложение или отделение банка на «Корона.пэй» Канбеков Руслан Ильдарович , г.Москва, +79774870408
✅После оплаты пришли чек в Direct Инстаграм или Telegram (кнопка на сайте)❗