С чего начать, если я новичок в этой теме?
Если ты в начале своего пути к гармоничной внешности и у тебя есть волнения или сомнения в выборе, то предлагаю несколько вариантов для знакомства с гимнастикой лица.
Ты можешь начать с упражнений, которые я даю бесплатно. Они есть в моём Инстаграм и здесь, на сайте.
Так же есть возможность приобрести эффективный мини-комплекс по бюджетной цене 890₽ на имеющуюся проблемную зону. Этот комплекс даёт видимый результат, помогает улучшить состояние твоего лица на 20−30%.
В комплекс входит разминка и упражнения для области шеи плечевого пояса + быстрый комплекс на проблемную зону (лоб, межбровка, носогубка и т.д).
Или же ты можешь сразу приобрести мой онлайн курс «PRO лицо», в котором собран необходимый комплекс упражнений и массажей для улучшения качества твоего лица и внутреннего состояния.
Ты можешь начать с упражнений, которые я даю бесплатно. Они есть в моём Инстаграм и здесь, на сайте.
Так же есть возможность приобрести эффективный мини-комплекс по бюджетной цене 890₽ на имеющуюся проблемную зону. Этот комплекс даёт видимый результат, помогает улучшить состояние твоего лица на 20−30%.
В комплекс входит разминка и упражнения для области шеи плечевого пояса + быстрый комплекс на проблемную зону (лоб, межбровка, носогубка и т.д).
Или же ты можешь сразу приобрести мой онлайн курс «PRO лицо», в котором собран необходимый комплекс упражнений и массажей для улучшения качества твоего лица и внутреннего состояния.
Что даст мне Гимнастика и самомассаж лица:
✔ лицо без отёчности
✔ разглаживание носогубных заломов
✔ наполненность лица
✔ подтяжка «нависших» век и скул
✔ гладкий лоб и область межбровья
✔ улучшение овала лица
✔ устранение брылей и второго подбородка
✔ восстановление статики шеи
✔ выпрямление осанки
✔ глубокое расслабление лица
✔ более выразительные черты лица
✔ уверенность в себе
✔ улучшение состояния лица в целом на 30−50% за несколько недель
✔ разглаживание носогубных заломов
✔ наполненность лица
✔ подтяжка «нависших» век и скул
✔ гладкий лоб и область межбровья
✔ улучшение овала лица
✔ устранение брылей и второго подбородка
✔ восстановление статики шеи
✔ выпрямление осанки
✔ глубокое расслабление лица
✔ более выразительные черты лица
✔ уверенность в себе
✔ улучшение состояния лица в целом на 30−50% за несколько недель
Нужно ли использовать крем или масло во время практик для лица?
Крем или масло возможно использовать во время самомассажа. При выполнении гимнастики для лица не нужны дополнительные средства на коже. Только чистое лицо, допускается использование тоника.
Как часто нужно заниматься практиками по курсу.
Курс «PRO лицо» состоит из безопасных и не сложных упражнений по гимнастике для лица.
Заниматься необходимо каждый день, в идеале 2 раза в день первые 1−2 недели. Я смотрю индивидуально по девушке и состоянию лица.
Далее допускается 1 раз в день. Важна регулярность выполнения, без длительных перерывов, чтобы добиться максимального эффекта. В противном случае, состояние вашего лица через время вернётся к исходному.
Заниматься необходимо каждый день, в идеале 2 раза в день первые 1−2 недели. Я смотрю индивидуально по девушке и состоянию лица.
Далее допускается 1 раз в день. Важна регулярность выполнения, без длительных перерывов, чтобы добиться максимального эффекта. В противном случае, состояние вашего лица через время вернётся к исходному.
Сколько времени нужно выделять в день на практики?
Первые занятия будут занимать порядка 20−25 минут. Далее проходя курс и запоминая упражнения, улучшая навыки и скорость, каждое занятие будет занимать не более 15 минут.
А противопоказания к практикам есть?
Да, они есть. Если у тебя имеются хронические заболевания, сложная беременность или сомнения, то спроси у своего лечащего врача разрешены ли тебе лимфодренажные приёмы и гимнастика для лица.
Точно нельзя:
— онкологические заболевания
— заболевания крови
— тяжёлые травмы
— высокая температура
— вирусные инфекции (герпес, простуда)
— любые заболевания в острой стадии
— заболевания кожи, акне, открытые ранки на лице.
В любом случае, если есть проблемы, проконсультируйтесь с врачом.
Точно нельзя:
— онкологические заболевания
— заболевания крови
— тяжёлые травмы
— высокая температура
— вирусные инфекции (герпес, простуда)
— любые заболевания в острой стадии
— заболевания кожи, акне, открытые ранки на лице.
В любом случае, если есть проблемы, проконсультируйтесь с врачом.
Если остались вопросы свяжитесь со мной удобным для Вас способом