Спортивный массаж — это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а так же с целью ускорения процесса восстановления после тренировок. Основное отличие от классического массажа — большое количество выжиманий и активно-пассивных движений. Спортивный массаж снимает мышечные спазмы, снижает уровень утомляемости, улучшает отток лимфы, кровообращения, а так же избавляет от застоя молочной кислоты после тренировок.