suzannatihonova
suzannatihonova

Kā varu tevi atbalstīt?

BEZMAKSAS iepazīšanās saruna, kas ilgst 10−30 minūtes, kuras laikā tu pastāsti, kas tevi uztrauc un es pasaku, vai varu kā līdzēt.
Iepazīšanās ar transformāciju spēli LEELA.

‌Šajā formātā es izmantoju Lilas kārtis.
‌Tu atnāc ar savu jautājumu, izvelc 3−5 kārtis un caur tām 15−30 minūšu laikā atrodam starta punktu risinājumam. Šim formātam svarīgi izvēlēties jautājumu, kas ir uz 3−4 ballēm no 10.

VĒRTĪBA
‌12 eur/pers.

VIETA
‌Online/Sigulda/Cita pēc iepriekšējas vienošanās

‌Šo formātu varu vadīt grupām līdz 10 cilvēkiem, tad laiks vienai personai ir 12−15 minūtes un kopējais garums aptuveni 2,5−3h

‌‌MAK sesija
‌MAK = metaforiski asociatīvās kārtis. Tu uzdod jautājumu, kuru vēlies izpētīt, izvelc kārtis un caur tām piekļūsti savai zemapziņai, kas palīdz izpētīt savas domas un jūtas jaunā veidā, atklājot risinājumus, par kuriem iepriekš neesi domājis. Man ir pieejamas kāršu kavas šādām tēmām: mammas figūra, tēta figūra, es - bērns, rīcība, tavas dvēseles brīvība, mans visums, mana īstenā vēlme, notikušās situācijas mācībstunda, mana pozīcija ģimenē, mana patiesā laime, mans emocionālais stāvoklis.
‌Sesijas ilgums: 50−75 minūtes

VĒRTĪBA
‌25 eur/pers.

VIETA
‌Online
‌vai
‌Viskautko var sarunāt

‌‌Transformāciju spēle LEELA jeb Lila. 

‌Pašizziņas spēle, kura darbojas pēc principa - visas atbildes ir manī. 
‌Pārvietojoties pa spēles laukumu tu nonāc tieši tajos lauciņos, informācija no kuriem tev šobrīd nepieciešama visvairāk un pabeidzot spēli izveido SAVU māsterplānu rīcībai sava jautājuma/situācijas sakarā.
‌Es kā vadītāja palīdzu tev šo procesu iziet pēc iespējas ekoloģiskāk. Spēles laikā, atkarībā no situācijas es tev uzdodu uzvedinošus jautājumus, dalos ar lauciņu bāzes nozīmi, kā arī palīdzu atklāt, kāda nozīme ir tieši priekš tevis, izmantoju arī dažādas psiholoģiskās, koučinga tehnikas, kur tas nepieciešams.

VĒRTĪBA
‌‌Individuālā spēle: 120 eur
‌2−3 personas: 80 eur/pers.
‌4+ personas: 60 eur/pers.

VIETA
‌1. Sigulda
‌2. Jebkura cita vieta pēc vienošanās
‌3. Online

‌LAIKS
‌Spēles laiks ir neierobežots, jo galvenais noteikums ir - vienreiz iesāktai spēlei jābūt pabeigtai. Es iepriekš nevaru paredzēt spēles ilgumu, jo tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tāpēc iesaku rezervēt visu dienu procesam, jo pat, ja tā aizņems stundu-divas-trīs, pēc tam ir vēlams pabūt vienatnē un mieriņā, nekur neskriet. Piemēri: īsākā individuālā spēle ir bijusi 40 minūtes, garākā - 11,5 h (ar pārtraukumiem), grupas spēles parasti nav īsākas par 3−4h.
U‌ZTURA KOUČINGA PAVADĪJUMS
‌Kāpēc nepiedāvāju 1 sesiju - jo vairumam ar vienu nepietiek, ir nepieciešams gan intelektuālais, gan psiholoģiskais atbalsts brīdī, kad tu nolem mainīt dzīvesveidu vismaz 3 mēnešus. Tāpēc piedāvāju būt tev nosacīti blakus un šajā laika periodā atnākt uz 3−6 sesijām, kurās apzināsim tavus mērķus un sastādīsim plānu to sasniegšanai. Piesakies, ja vēlies saudzīgi (NE ātri) notievēt, ja ir aizcietējumi, ja nav skaidrs ko ēst, lai būtu labāka veselība, ja ir akne, ja ir paaugstināts holesterīna līmenis, ja vēlies veikt maigu detoksu, ja vēlies izveidot sabalansēta uztura bāzi. 

‌Vienas sesijas ilgums ~ 60 minūtes, sesiju skaitu nosaku atkarībā no tavām vēlmēm, sajūtām un iespējām. Kā arī starp sesijām nodrošinu atbildes uz jautājumiem darba dienās no 10:00−21:00.

VĒRTĪBA
‌50 eur/sesija

VIETA
‌Online


‌Pastāstīšu nedaudz par to, kā nonācu līdz tam, kur esmu un ko daru šobrīd.
 Esmu Suzanna un, cik vien sevi atceros, vienmēr vēlējos palīdzēt kādam. Pirmās atmiņas ir no bērnudārza laikiem, kad 3 gadu vecumā šņorēju apavus puikām, kas to nemācēja darīt. Ilgu laiku rūpējos par pašmāju lopiņiem un par māsām ar brāli. 
‌Kad bija jāizvēlas, kur studēt, izvēlējos farmaceita profesiju, jo tajā brīdī uzskatīju, ka tā es būšu vislabākais palīgs cilvēkiem. Ieguvu maģistra grādu farmācijā Rīgas Stradiņa Universitātē, nostrādāju 2 gadus aptiekā un 6 gadus AS “Olainfarm” kā rūpnieciskais farmaceits. Laikam ejot sapratu, ka mans sapnis palīdzēt cilvēkiem tā īsti nerealizējas. Pieredze aptiekā parādīja, ka lielākā daļa cilvēku ir pastāvīgie klienti = hroniski slimi. Pieredze “Olainfarm”, lai gan ļoti interesanta, bet deva saprast, cik daudz nevajadzīgas ķīmijas mēs patērējam un, cik ļoti lielā mērā 21.gadsimtā farmācija ir par biznesu, nevis veselību. Un tas nav ne labi, ne slikti, vienkārši nesaskan ar manām pamatvērtībām.
‌2015.gadā man pēkšņi parādījās spēcīga spiediena/spriedzes sajūta galvā. Nodomāju, gan jau tūlīt pāries, jo līdz tam galva ir sāpējusi labi, ja pāris reizes gadā. Tā nenotika un šī sajūta ar mani ir joprojām, bet, ja agrāk mēģināju ar to cīnīties, tad tagad saku tai paldies par to, ka kalpo kā dzinulis sevis un pasaules izpētē. Pateicoties tam esmu izgājusi cauri daudzām tradicionālās medicīnas pārbaudēm, ājurvēdai, dažādām vēdiskām zinātnēm un filosofijām, psiholoģijai, hipnoloģijai, koučingam, medicalmedium pieejai, ēteriskajām eļļām, pašizaugsmes kursiem u.c.
‌Viss iepriekšminētais un ne tikai dod man bagātu pieredzi, kuru es tikai krāju un krāju, kā vāvere riekstus ziemai. Visu laiku šķiet, ka zinu par maz un, jo vairāk uzzinu, jo vairāk liekas, ka vispār neko nezinu, bet jūtu, ka ir pienācis laiks sākt dalīties un palīdzēt cilvēkiem tādā veidā, kāds, manuprāt, šobrīd ir vislabākais.
‌Augstāk norādu, ko varu piedāvāt Tev. Ja rezonē, piesakies! 
‌Lai tev forša dzīve!