Светлана Логвиненко
✔️ психолог-практик по методу Юнгианского анализа («Символдрама», метафорические ассоциативные карты, психологическое и предсказательное Таро);
✔️ психолог-диагност в области личностных и профориентационных проблем;
✔️ психолог-диагност в области межличностных отношений: детско-родительских, супружеских, дружеских, деловых (по желанию — нумерологические расчеты);
✔️ практик энергетической системы Рейки.
✔️ психолог-практик по методу Юнгианского анализа («Символдрама», метафорические ассоциативные карты, психологическое и предсказательное Таро);
✔️ психолог-диагност в области личностных и профориентационных проблем;
✔️ психолог-диагност в области межличностных отношений: детско-родительских, супружеских, дружеских, деловых (по желанию — нумерологические расчеты);
✔️ практик энергетической системы Рейки.
Запись:
+7 (903) 403 59 06
+7 (903) 403 59 06
О пользе и вреде страха
Друзья!
Сегодня я хочу поговорить о страхе, о той эмоции, испытывая которую человек может сделать все что угодно, лишь бы отдалиться от источника своего страха как можно дальше. И кто же он, этот невидимый, но держащий нас за горло монстр? Да и монстр ли? Давайте разберемся.
Для начала предлагаю определиться с тем, что мы будем понимать под этим феноменом. Итак, страх — это эмоция, основанная на инстинкте самосохранения, возникающая в ситуациях ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ИЛИ ВООБРАЖАЕМОЙ УГРОЗЫ человека. Страх защищает, помогает адаптироваться, побуждает человека к научению по преодолению опасности. Из этого определения мы видим, что страх — это наш охранник, наш друг, протягивающий руку помощи.
От дальних предков, когда им еще приходилось охотиться, нам достались в наследство три стратегии поведения, которые бессознательно мы применяем в ситуации опасности сегодня. Это стратегия замирания — когда лучше замереть, стать невидимым, чтобы не быть обнаруженным объектом угрозы; бегство — если уж обнаружили, то лучше убежать; и третья — нападение, бой, когда первые две не сработали. Наши предки именно в таком порядке и применяли стратегии — от самой безопасной к самой непредсказуемой, ведь исход сражения не известен, а на кону стояла жизнь.
Таким образом, реальный биологически обусловленный страх в малых дозах считается адекватным, защищающим, стимулирующим. Сейчас же, когда современный человек видит большую опасность в социальной сфере, где угроза больше воображаемая, то и страхи его нафантазированные, а по времени затяжные, перерастающие в фобии, парализующие. Вот тут-то страх и становится врагом, мешающим нормальной жизнедеятельности человека.
Еще надо понимать, что у каждого возраста есть «свои» страхи, которые в случае нормального развития со временем исчезают. А размеры, интенсивность и объекты страхов взрослых всегда являются видоизменением детских страхов.
Сформировавшиеся когда-либо реакции страха являются стойкими и способны сохраняться даже при понимании их бессмысленности. Так, человек может «зависнуть» в воображаемом страхе, который со временем станет фобией. В таких случаях, на сессиях с клиентами я делаю уникальную, разработанную мной технику, по растождествлению реальности с воображением, тогда и воображаемый страх обесценивается.
Если у вас или вашего ребенка есть продолжительный, затяжной страх — не ждите, когда он станет навязчивой фобией. Приходите! Время, в данном случае, работает не на вас.
© Ваш детский и семейный психолог
Друзья!
Сегодня я хочу поговорить о страхе, о той эмоции, испытывая которую человек может сделать все что угодно, лишь бы отдалиться от источника своего страха как можно дальше. И кто же он, этот невидимый, но держащий нас за горло монстр? Да и монстр ли? Давайте разберемся.
Для начала предлагаю определиться с тем, что мы будем понимать под этим феноменом. Итак, страх — это эмоция, основанная на инстинкте самосохранения, возникающая в ситуациях ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ИЛИ ВООБРАЖАЕМОЙ УГРОЗЫ человека. Страх защищает, помогает адаптироваться, побуждает человека к научению по преодолению опасности. Из этого определения мы видим, что страх — это наш охранник, наш друг, протягивающий руку помощи.
От дальних предков, когда им еще приходилось охотиться, нам достались в наследство три стратегии поведения, которые бессознательно мы применяем в ситуации опасности сегодня. Это стратегия замирания — когда лучше замереть, стать невидимым, чтобы не быть обнаруженным объектом угрозы; бегство — если уж обнаружили, то лучше убежать; и третья — нападение, бой, когда первые две не сработали. Наши предки именно в таком порядке и применяли стратегии — от самой безопасной к самой непредсказуемой, ведь исход сражения не известен, а на кону стояла жизнь.
Таким образом, реальный биологически обусловленный страх в малых дозах считается адекватным, защищающим, стимулирующим. Сейчас же, когда современный человек видит большую опасность в социальной сфере, где угроза больше воображаемая, то и страхи его нафантазированные, а по времени затяжные, перерастающие в фобии, парализующие. Вот тут-то страх и становится врагом, мешающим нормальной жизнедеятельности человека.
Еще надо понимать, что у каждого возраста есть «свои» страхи, которые в случае нормального развития со временем исчезают. А размеры, интенсивность и объекты страхов взрослых всегда являются видоизменением детских страхов.
Сформировавшиеся когда-либо реакции страха являются стойкими и способны сохраняться даже при понимании их бессмысленности. Так, человек может «зависнуть» в воображаемом страхе, который со временем станет фобией. В таких случаях, на сессиях с клиентами я делаю уникальную, разработанную мной технику, по растождествлению реальности с воображением, тогда и воображаемый страх обесценивается.
Если у вас или вашего ребенка есть продолжительный, затяжной страх — не ждите, когда он станет навязчивой фобией. Приходите! Время, в данном случае, работает не на вас.
© Ваш детский и семейный психолог
Верное решение — проблема выбора
Каждый человек в жизни по несколько раз сталкивается с проблемой выбора, принятия решения. Какие-то решения даются легко, приходят спонтанно, а над какими-то приходится долго думать, «прокручивать» всевозможные варианты, «взвешивать» все «за» и «против», размышлять. В такие моменты мы ищем подсказки из вне — советуемся с близкими, спрашиваем мнение друзей. И это время кажется мучительным, особенно когда выбор предстоит сделать в жизненно важной сфере, когда от этого решения зависит дальнейший ход жизни.
Друзья, открою вам маленький секрет — решение, принятое при помощи внешнего окружения, никогда не будет правильным для вас, т.к. оно не ваше. Люди будут советовать вам исходя из своего опыта, своих убеждений, своих стереотипов. Так и подумайте — как их «одежда» будет сидеть на вас? Вспомните замечательную пословицу: «Что русскому хорошо, то немцу — смерь». О чем она? Да о том, что все мы разные, и видим по-разному.
И кто же вам поможет? Конечно, правильное решение для вас находится внутри вас! Здесь, конечно, возникают трудности в том, как из миллионов проносящихся мыслей и вариантов услышать тот единственно верный. В психологии, в коучинге есть очень простая техника, которая помогает сделать выбор. Вы можете выполнить ее самостоятельно. Для этого найдете уединенное место, чтобы вам никто не мешал, расслабьтесь и ответьте себе на 4 вопроса (ответы по пунктам запишите):
— Что будет, если я это сделаю? Что я приобрету, если я это сделаю?
— Чего не будет, если я это сделаю? Что я потеряю, если я это сделаю?
— Что будет, если я это НЕ сделаю? Что я приобрету, если я это НЕ сделаю?
— Чего не будет, если я это НЕ сделаю? Что я потеряю, если я это НЕ сделаю?
Теперь посмотрите на ваши ответы, проанализируйте и выберите тот результат, который устраивает вас сегодня в наибольшей степени. Ваш самоанализ, конечно же, приблизит вас к правильному для вас выбору, но он проведен на уровне разума, сознания, а это только верхушка айсберга, то, что видно на поверхности. Самое ценное скрыто в бессознательном, глубоко под слоями сознания. И если от выбора зависит ваш дальнейший жизненный путь — приходите, я могу показать вам то, что скрыто глубоко внутри вас. Вы откроете ту единственную для вас на сегодня нужную дверь!
© Ваш детский и семейный психолог
Каждый человек в жизни по несколько раз сталкивается с проблемой выбора, принятия решения. Какие-то решения даются легко, приходят спонтанно, а над какими-то приходится долго думать, «прокручивать» всевозможные варианты, «взвешивать» все «за» и «против», размышлять. В такие моменты мы ищем подсказки из вне — советуемся с близкими, спрашиваем мнение друзей. И это время кажется мучительным, особенно когда выбор предстоит сделать в жизненно важной сфере, когда от этого решения зависит дальнейший ход жизни.
Друзья, открою вам маленький секрет — решение, принятое при помощи внешнего окружения, никогда не будет правильным для вас, т.к. оно не ваше. Люди будут советовать вам исходя из своего опыта, своих убеждений, своих стереотипов. Так и подумайте — как их «одежда» будет сидеть на вас? Вспомните замечательную пословицу: «Что русскому хорошо, то немцу — смерь». О чем она? Да о том, что все мы разные, и видим по-разному.
И кто же вам поможет? Конечно, правильное решение для вас находится внутри вас! Здесь, конечно, возникают трудности в том, как из миллионов проносящихся мыслей и вариантов услышать тот единственно верный. В психологии, в коучинге есть очень простая техника, которая помогает сделать выбор. Вы можете выполнить ее самостоятельно. Для этого найдете уединенное место, чтобы вам никто не мешал, расслабьтесь и ответьте себе на 4 вопроса (ответы по пунктам запишите):
— Что будет, если я это сделаю? Что я приобрету, если я это сделаю?
— Чего не будет, если я это сделаю? Что я потеряю, если я это сделаю?
— Что будет, если я это НЕ сделаю? Что я приобрету, если я это НЕ сделаю?
— Чего не будет, если я это НЕ сделаю? Что я потеряю, если я это НЕ сделаю?
Теперь посмотрите на ваши ответы, проанализируйте и выберите тот результат, который устраивает вас сегодня в наибольшей степени. Ваш самоанализ, конечно же, приблизит вас к правильному для вас выбору, но он проведен на уровне разума, сознания, а это только верхушка айсберга, то, что видно на поверхности. Самое ценное скрыто в бессознательном, глубоко под слоями сознания. И если от выбора зависит ваш дальнейший жизненный путь — приходите, я могу показать вам то, что скрыто глубоко внутри вас. Вы откроете ту единственную для вас на сегодня нужную дверь!
© Ваш детский и семейный психолог