Татьяна Гусева
Клинический психолог, контекстуально-поведенческий терапевт (КПТ, ACT)
Бережный и эмпатичный специалист
Бережный и эмпатичный специалист
График работы: вторник-пятница, 11:30−19 по Красноярскому времени (7:30−15 по Мск), отвечаю на сообщения в течении 1−2 дней
Стоимость консультаций
Стоимость онлайн-консультации: 4000 р (Skype, Google meet, Telegram)
Очная встреча: 4000 р (Красноярск, Баумана 20В)
Длительность: 50−55 минут
Очная встреча: 4000 р (Красноярск, Баумана 20В)
Длительность: 50−55 минут
Как проходит терапия? Мое обращение к Вам
Для меня очень важно сочетать в своей работе эмпатию, безоценочное принятие, искреннее доброжелательное отношение к человеку с современными и научными методами психотерапии. Для меня важно фокусироваться на конкретных целях терапии, чтобы и вы, и я четко представляли результат нашей работы.
При этом я понимаю, что порой сложно сформулировать свой запрос конкретно и это абсолютно нормально, в этом и состоит моя работа — помочь вам ясно сформулировать точку А, в которой вы сейчас находитесь и определить точку Б, в которую вы хотите прийти.
На этом пути от точки А в точку Б мне хочется поддержать вас, совместно с вами найти те техники и подходы, которые подойдут конкретно вам, ведь каждый из нас индивидуален. Человек человеку свет!
При этом я понимаю, что порой сложно сформулировать свой запрос конкретно и это абсолютно нормально, в этом и состоит моя работа — помочь вам ясно сформулировать точку А, в которой вы сейчас находитесь и определить точку Б, в которую вы хотите прийти.
На этом пути от точки А в точку Б мне хочется поддержать вас, совместно с вами найти те техники и подходы, которые подойдут конкретно вам, ведь каждый из нас индивидуален. Человек человеку свет!
Запросы, с которыми я работаю и помогаю:
•Тревожность:
-научиться жить в настоящем а не в постоянной тревоге о будущем
-преодолеть страх смерти и болезней
-панические атаки
-стеснительность
-страх публичных выступлений
-страх вести социальные сети и проявляться
•Гиперконтроль и перфекционизм:
-научиться радоваться жизни и расслабляться
-снизить требования к себе и другим, стать себе лучшим другом
-перестать критиковать себя
-меньше анализировать, больше делать
•Депрессия, подавленность, апатия
-справиться с постоянным чувством усталости и вернуть силы
-найти личные смыслы жить эту жизнь
-снова получать удовольствие от жизни
-перестать постоянно винить, критиковать себя и считать неудачником
-выгорание на работе
-прокрастинация
-выстроить «базу жизни»: питание, сон, физическая активность
•Отношения с партнером/родителями
-Научиться говорить о своих желаниях (будущее, деньги, секс), -расставлять границы в отношениях
-поиск отношений
-переживание расставания
-принять решение расстаться/остаться
-сепарация от родителей
•Самооценка
-вырастить голос поддержки вместо голоса самокритики
-неудовлетворенность собственной внешностью
-синдром самозванца
-вместо обесценивания научиться видеть свой прогресс
•Работа с диагнозами: БАР, СДВГ, ГТР, депрессивный эпизод, реккурентная депрессия, ОКР
-даю рекомендации проверенных психиатров в крупных городах России (Красноярск, Москва, Питер, Новосибирск, Краснодар и другие)
Тут не все запросы, если сомневатетесь, можно написать мне и я сориентирую, работаю ли с этим.
-научиться жить в настоящем а не в постоянной тревоге о будущем
-преодолеть страх смерти и болезней
-панические атаки
-стеснительность
-страх публичных выступлений
-страх вести социальные сети и проявляться
•Гиперконтроль и перфекционизм:
-научиться радоваться жизни и расслабляться
-снизить требования к себе и другим, стать себе лучшим другом
-перестать критиковать себя
-меньше анализировать, больше делать
•Депрессия, подавленность, апатия
-справиться с постоянным чувством усталости и вернуть силы
-найти личные смыслы жить эту жизнь
-снова получать удовольствие от жизни
-перестать постоянно винить, критиковать себя и считать неудачником
-выгорание на работе
-прокрастинация
-выстроить «базу жизни»: питание, сон, физическая активность
•Отношения с партнером/родителями
-Научиться говорить о своих желаниях (будущее, деньги, секс), -расставлять границы в отношениях
-поиск отношений
-переживание расставания
-принять решение расстаться/остаться
-сепарация от родителей
•Самооценка
-вырастить голос поддержки вместо голоса самокритики
-неудовлетворенность собственной внешностью
-синдром самозванца
-вместо обесценивания научиться видеть свой прогресс
•Работа с диагнозами: БАР, СДВГ, ГТР, депрессивный эпизод, реккурентная депрессия, ОКР
-даю рекомендации проверенных психиатров в крупных городах России (Красноярск, Москва, Питер, Новосибирск, Краснодар и другие)
Тут не все запросы, если сомневатетесь, можно написать мне и я сориентирую, работаю ли с этим.
С чем я не работаю
• Зависимости (алкогольная, наркотическая), беру клиентов в ремиссии 1+ год
• Самоповреждающее поведение (активное на данный момент)
• Психотические состояния (галлюцинации, бред)
• Анорексия, когда ИМТ <17
• Самоповреждающее поведение (активное на данный момент)
• Психотические состояния (галлюцинации, бред)
• Анорексия, когда ИМТ <17
Образование
• Сибирский федеральный университет, магистратура, специальность «Психологическое консультирование»
• Клиническая психология, Психодемия, (2021−2023)
• ACT for Beginners, Russ Harris (2022)
• Терапия принятия и ответственности. Продвинутый уровень (Чистые Когниции, Евгения Дашкова и Ольга Турчинская, 2023)
•Работа с запросами в подходе «Терапия принятия и ответственности (АСТ)» (2024)
• Базовый курс Когнитивно-поведенческой терапии, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), 2022 — 10 модулей, 275 академических часа
• Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика (АКПП, 2021)
• Введение в терапию. Терапевтические отношения (АКПП, 2021)
• Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений (АКПП, 2021)
• Когнитивная терапия (АКПП, 2022)
• Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) (АКПП, 2022)
• КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агарафобия, социофобия и другие (АКПП, 2022)
• Основы поведенческой терапии (АКПП, 2022)
• КПТ депрессивных расстройств (АКПП, 2022)
• КПТ зависимого поведения (АКПП, 2022)
• Клиническая психология, Психодемия, (2021−2023)
• ACT for Beginners, Russ Harris (2022)
• Терапия принятия и ответственности. Продвинутый уровень (Чистые Когниции, Евгения Дашкова и Ольга Турчинская, 2023)
•Работа с запросами в подходе «Терапия принятия и ответственности (АСТ)» (2024)
• Базовый курс Когнитивно-поведенческой терапии, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), 2022 — 10 модулей, 275 академических часа
• Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика (АКПП, 2021)
• Введение в терапию. Терапевтические отношения (АКПП, 2021)
• Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений (АКПП, 2021)
• Когнитивная терапия (АКПП, 2022)
• Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) (АКПП, 2022)
• КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агарафобия, социофобия и другие (АКПП, 2022)
• Основы поведенческой терапии (АКПП, 2022)
• КПТ депрессивных расстройств (АКПП, 2022)
• КПТ зависимого поведения (АКПП, 2022)