Екатерина
Таркова
трансформационный коуч
Меня зовут Екатерина Таркова, я помогаю клиентам находить свой собственный путь, обретать уверенность, строить взрослую и осознанную жизнь и уметь наслаждаться моментом.
Организатор «Осознанных пикников» для девушек и мастер-классов со стилистом «Знакомство с собой и своим стилем»
Организатор «Осознанных пикников» для девушек и мастер-классов со стилистом «Знакомство с собой и своим стилем»
Обо мне
- Окончила Российскую академию народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ
- Прошла программу профпереподготовки «Психология изменений и трансформационный коучинг» в Московском институте психоанализа
- HR, специалист по обучению и развитию персонала
я помогу, ЕСЛИ ДЛЯ ВАС ВАЖНО:
- познакомиться с собой настоящим
- научиться слышать свои истинные желания и ценности
- понять, кем хочу стать, когда «Вырасту»
- начать получать удовольствие от жизни
- бережно и экологично проработать страхи и ограничивающие убеждения
- найти свой собственный путь
- выстроить гармоничные отношения с родными и друзьями
- превратить мечты в цели и начать действовать
услуги И ЦЕНЫ
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА
На встрече мы познакомимся друг с другом, проясним запрос, цели и направленность дальнейшей работы, договоримся о формате, продолжительности и частоте наших встреч.
Вы сможете задать мне вопросы и узнать важные для вас детали сотрудничества.
Самое главное, вы определите, тот ли это специалист и формат, который вам нужен.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 20 мин.
СТОИМОСТЬ: БЕСПЛАТНО
ПАКЕТ ИЗ 4 СЕССИЙ
Каждая сессия — это полностью ваше время для глубинного знакомства с собой в безопасной и поддерживающей атмосфере.
За 4 встречи вы поймете свою цель, проанализируете текущее состояние и сможете сформировать шаги для реализации своих планов и мечт.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 СЕССИИ: 60 мин.
ФОРМАТ: онлайн/оффлайн
СТОИМОСТЬ ПАКЕТА: 15 000 ₽
ПАКЕТ ИЗ 8 СЕССИЙ
В ходе работы вы сможете не только определить цели и шаги к их достижению, но и более глубоко проработать внутреннее состояние, научиться самостоятельно мотивировать и поддерживать себя на пути к любым изменениям в жизни.
В промежутках между сессиями я буду оставаться с вами на связи в мессенджерах и поддерживать на пути к достижению целей.
ФОРМАТ: онлайн/оффлайн
СТОИМОСТЬ ПАКЕТА: 28 000 ₽
СЕССИЯ ДЛЯ ГРУППЫ ЛЮДЕЙ
Проведение сессии с арт-терапевтическими элементами для группы людей по методу символдрамы (техники глубокого расслабления, работы с воображением).
Для любителей шавасаны и не только :) Участники занимают удобное положение, закрывают глаза и мысленно следуют за голосом коуча, проживая различные образы.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 60 мин.
ФОРМАТ: оффлайн
СТОИМОСТЬ: 7 000 ₽ (за группу)
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ
Работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) позволяет «отключить» привычный рациональный взгляд на проблему и обратиться за помощью к бессознательной части психики.
МАК подходят для определения запроса, поиска новых нестандартных решений проблемы, поиска внутреннего ресурса.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 60 мин.
ФОРМАТ: оффлайн
СТОИМОСТЬ: входит в пакет из 4/8 сессий
Мероприятия для девушек
Осознанный пикник
Осознанный пикник — это мастермайнд в формате совместного женского завтрака в парке. Возможность совместить эстетику и осознанность.
Наша встреча для тех, кто устал говорить только о работе и быте, кто хочет общения и поддержки, кто готов взглянуть на привычные вещи по-новому и открыт для перемен в жизни.
Каждый пикник имеет собственную тему: ресурсность, женственность, сексуальность и др.
Что в программе мастермайнда?
🤍практика медитации mindfulness
🤍работа с очень красивыми метафорическими ассоциативными картами
🤍новые знакомства, общение и обмен опытом и мыслями на тему женственности
🤍вкусная еда и напитки
🤍красивый контент
🤍вдохновение на всю следующую неделю
📍Локация: парк в центре Москвы (подробную информацию по месту высылаю участникам пикника)
Стоимость: 2000 руб. Бронь участия по 100% предоплате.
Ближайший дата — 13.08 в 12:00
Наша встреча для тех, кто устал говорить только о работе и быте, кто хочет общения и поддержки, кто готов взглянуть на привычные вещи по-новому и открыт для перемен в жизни.
Каждый пикник имеет собственную тему: ресурсность, женственность, сексуальность и др.
Что в программе мастермайнда?
🤍практика медитации mindfulness
🤍работа с очень красивыми метафорическими ассоциативными картами
🤍новые знакомства, общение и обмен опытом и мыслями на тему женственности
🤍вкусная еда и напитки
🤍красивый контент
🤍вдохновение на всю следующую неделю
📍Локация: парк в центре Москвы (подробную информацию по месту высылаю участникам пикника)
Стоимость: 2000 руб. Бронь участия по 100% предоплате.
Ближайший дата — 13.08 в 12:00
МАстер-класс со стилистом «Знакомство с собой и своим стилем»
Вместе с профессиональным стилистом мы приглашаем вас на мастер-класс «Знакомство с собой и своим стилем».
Основной вопрос, который исследуем на встрече «Мой внешний образ = моему внутреннему миру?»
На мастер-классе:
🤍Знакомимся с психотипами: что это такое и где может быть полезно;
🤍Узнаём свой психотип;
🤍Учимся определять психотипы других людей;
🤍Изучаем 5 основных стилей в одежде;
🤍Узнаём, как наш стиль соотносится с нашим типом личности;
🤍Определяем формулу личного стиля.
Мини-группа 10 девушек, чтобы со всеми поработать и каждую разобрать.
📍Локация: мастер-класс проходит в уютном коворкинге в центре Москвы.
Стоимость: 3500 руб. (включены легкие закуски и бокал вина). Бронь участия по 100% предоплате.
Ближайший дата — 17.09, длительность 3 часа.
Основной вопрос, который исследуем на встрече «Мой внешний образ = моему внутреннему миру?»
На мастер-классе:
🤍Знакомимся с психотипами: что это такое и где может быть полезно;
🤍Узнаём свой психотип;
🤍Учимся определять психотипы других людей;
🤍Изучаем 5 основных стилей в одежде;
🤍Узнаём, как наш стиль соотносится с нашим типом личности;
🤍Определяем формулу личного стиля.
Мини-группа 10 девушек, чтобы со всеми поработать и каждую разобрать.
📍Локация: мастер-класс проходит в уютном коворкинге в центре Москвы.
Стоимость: 3500 руб. (включены легкие закуски и бокал вина). Бронь участия по 100% предоплате.
Ближайший дата — 17.09, длительность 3 часа.
Мой блог В ЯНДЕКС ДЗЕН
Пишу про коучинг, саморазвитие и принятие себя
отзывы
ответы на вопросы
Чем коучинг отличается от психологии?
Коучинг — молодое направление, появившееся на стыке психологии, менеджмента и спорта и собравшее в себя самые эффективные техники и подходы из этих дисциплин.
Можно выделить два основных отличия коучинга от психологии:
1. Временная направленность: в большинстве случаев психолог работает с прошлым клиента (проработка психологических травм, принятие незавершенного опыта, решение накопившихся проблем). Коуч работает с настоящим и будущим клиента, фокус внимания направляется не на то, что уже произошло, а на желаемые перемены и возможные пути прихода к ним.
2. Роль специалиста: психолог может быть для вас в роли наставника, учителя, друга и др. Коуч — партнер, помогающий безоценочно и непредвзято исследовать ваш запрос, опираясь исключительно на ваши ценности, желания и вашу картину мира.
Можно выделить два основных отличия коучинга от психологии:
1. Временная направленность: в большинстве случаев психолог работает с прошлым клиента (проработка психологических травм, принятие незавершенного опыта, решение накопившихся проблем). Коуч работает с настоящим и будущим клиента, фокус внимания направляется не на то, что уже произошло, а на желаемые перемены и возможные пути прихода к ним.
2. Роль специалиста: психолог может быть для вас в роли наставника, учителя, друга и др. Коуч — партнер, помогающий безоценочно и непредвзято исследовать ваш запрос, опираясь исключительно на ваши ценности, желания и вашу картину мира.
Сколько сессий нужно для проработки запроса?
Длительность сотрудничества с коучем зависит от запроса (темы), с которым хотел бы поработать клиент.
За 1 сессию можно сформулировать цели, составить пошаговый план действий, разобрать страх или нежелательное повторяющееся поведение (пример, прокрастинация), негативную установку.
Более глубокие комплексные запросы (пример, исследование и принятие себя, поиск жизненных целей и миссии, смена стратегии мышления, работа с эмоциональным состоянием) обычно разбиваются на составные части и требуют больше времени для исследования.
Важно помнить, что 1 сессия = 1 тема.
Сложность запроса и длительность сотрудничества коуча и клиента обсуждаются на диагностической сессии.
За 1 сессию можно сформулировать цели, составить пошаговый план действий, разобрать страх или нежелательное повторяющееся поведение (пример, прокрастинация), негативную установку.
Более глубокие комплексные запросы (пример, исследование и принятие себя, поиск жизненных целей и миссии, смена стратегии мышления, работа с эмоциональным состоянием) обычно разбиваются на составные части и требуют больше времени для исследования.
Важно помнить, что 1 сессия = 1 тема.
Сложность запроса и длительность сотрудничества коуча и клиента обсуждаются на диагностической сессии.
Как подготовиться к сессии?
1. Подумайте заранее о теме сессии и что могло бы стать для вас наилучшим результатом нашей встречи. Как вы поймете, что получили желаемый результат? В начале нашей сессии я обязательно спрошу вас об этом, чтобы у нас сформировались одинаковые цели и ожидания от нашего сотрудничества.
2. Если наша сессия проходит онлайн, позаботьтесь о себе и своем комфорте на время встречи. Желательно найти удобное и безопасное для вас пространство, где вы сможете сконцентрироваться на нашем разговоре, собственных мыслях и ощущениях.
Рекомендую подготовить бумагу и ручку на случай, если вы захотите зафиксировать интересные мысли и идеи, которые придут вам во время сессии.
2. Если наша сессия проходит онлайн, позаботьтесь о себе и своем комфорте на время встречи. Желательно найти удобное и безопасное для вас пространство, где вы сможете сконцентрироваться на нашем разговоре, собственных мыслях и ощущениях.
Рекомендую подготовить бумагу и ручку на случай, если вы захотите зафиксировать интересные мысли и идеи, которые придут вам во время сессии.
Формат: онлайн или оффлайн?
Сессию можно провести как в онлайн, так и в оффлайн формате.
Для большинства запросов формат сессии не принципиален, однако некоторые техники (пример, медитация и трансовые техники, расстановки, работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) возможны только при очных встречах.
При выборе оффлайн формата стоимость сессии увеличивается на 500 руб.
Для большинства запросов формат сессии не принципиален, однако некоторые техники (пример, медитация и трансовые техники, расстановки, работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) возможны только при очных встречах.
При выборе оффлайн формата стоимость сессии увеличивается на 500 руб.
Правила оплаты, отмены и переноса сессии
Время — очень ценный ресурс, поэтому в формате нашего коучинг-сотрудничества мы уважаем личное время друг друга.
Время сессии бронируется по 100% предоплате.
— Если ваши планы изменились, отмена сессии и возврат предоплаты возможен не менее, чем за 3 дня до запланированной даты сессии.
— Если вы хотите перенести сессию на другой день, прошу предупредить меня минимум за 24 часа до её начала. В остальных случаях сессия считается проведенной и оплата не возвращается.
Время сессии бронируется по 100% предоплате.
— Если ваши планы изменились, отмена сессии и возврат предоплаты возможен не менее, чем за 3 дня до запланированной даты сессии.
— Если вы хотите перенести сессию на другой день, прошу предупредить меня минимум за 24 часа до её начала. В остальных случаях сессия считается проведенной и оплата не возвращается.
Как записаться?
Записаться на диагностическую сессию можно по кнопке «записаться» в разделе услуг или через любой удобный для вас мессенджер/почту в разделе с контактной информацией.
К сожалению эта функция была заблокирована, так как владелец страницы своевременно не оплатил ее. Если вас не затруднит, сообщите владельцу страницы о данной проблеме