расписание

  • Вторник
    9:00 — 10:30
    женская йога
  • Пятница
    9:00 — 10:30
    женская йога
  • Понедельник
    11:00 — 12:00
    мама и малыш
  • Суббота
    14:00 — 15:00
    мама и малыш

СТОИМОСТЬ

  • Разовое занятие
    Женская — 750 руб.
    Мама и малыш — 600 руб.
  • Абонементы на женскую йогу
    4 занятия — 2400 руб.
    8 занятий — 4400 руб.
  • Абонементы мама и малыш
    4 занятия — 2000 руб.
  • Индивидуальное занятие
    Онлайн — 1500 руб.
    В зале — 2000 руб.

направления

  • укрепление пресса, мышц тазового дна, ног, ягодиц
  • укрепление спины, выравнивание осанки, оздоровление позвоночника и суставов
  • растяжка ног и гибкость позвоночника
  • раскрепощение спины, шеи, поясницы, тазобедренных суставов
  • разгон кровотока и лимфотока, улучшение женского здоровья

ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ВКЛЮЧАЮТ:

  • Настройку на день
    Это помогает отпустить все ненужные мысли и перевести внимание на контакт с собой, своим телом, ощущениями в нём
  • ДЫхательные упражнения
    В йоге их называют пранаямы, они помогают сконцентрировать внимание на теле и отпустить тревогу и переживания из головы. Дыханием мы можем себя успокоить, а можем взбодрить и наполнить энергией
  • медитацию
    Расслабляющие медитации в конце практики под спокойную музыку и вибрации поющих чаш, позволяющие отключить ум и погрузиться вглубь себя, услышать свои истинные желания и взглянуть на всё под другим углом