На какой платформе проходят занятия?
Практики проходят в прямом эфире в закрытом телеграмм канале.
Я не смогу заниматься по утрам, будут ли записи?
Все практики сохраняются в записи и можно заниматься в любое удобное для вас время.
Для какого уровня подготовки практики?
Практики подходят для любого уровня подготовки. В особенности рекомендуются для тех, у кого сидячий образ жизни.
Сколько практик в неделю?
В неделю 5 практик по 30 минут, 1 практика 1 час 15 минут.
Можно ли заниматься с грыжей и протрузией?
С грыжей и протрузиями заниматься можно, даже нужно (если они не в стадии обострения), очень важно выполнять на своём уровне.