Стаж личной практики Татьяны — 10 лет, преподавания — 5 лет. Направления: Йога в гамаках, йога в гамаках для беременных. Татьяна ведет персональные и групповые тренировки.

Йога в гамаках, или fly yoga — это завораживающая смесь традиционных асан и воздушной акробатики. Гамак, выполненный из прочной ткани, становится вашим союзником, поддерживая тело и позволяя выполнять позы, кажущиеся невозможными на земле.

Преимуществ у аэройоги много: она снимает нагрузку с позвоночника, улучшает кровообращение, развивает гибкость и силу. Перевернутые позы, выполняемые с гамаком, способствуют декомпрессии позвоночника и уменьшают боли в спине.

Это новый способ исследовать возможности своего тела и углубить свою практику йоги.

Ксения — педагог с 10-летним стажем. Около 8 лет занималась йогой, 3 года — Fly Yoga, после чего хобби перешло в любимое дело.

Занятия Fly Pilates простые и сложные одновременно, но по силам даже самому новичку. Практики проводятся в спокойном, размеренном темпе. Вы будете учиться контролю, чувствовать работу своего тела, подключать осознанность в выполнение каждого движения, синхронизировать их с дыханием. Это важные составляющие наших практик. Каждая практика строится по принципу от простого к сложному, с возможностью интегрировать полученный двигательный опыт в жизнь.

В йоге с 2009 г, а преподавание Лали начала в 2020 году. Среди учителей — легендарные московские преподаватели Ольга Буланова и Владимир Зайцев, Мария Митрофанова, Анна Лунегова, Дмитрий Демин, Александр Титов.

Лали — большой энтузиаст в деле распространения йоги на Сахалине. Помимо групповых и индивидуальных занятий в студит регулярно проводит
Йога-выходные, однодневные мероприятия с практиками в уникальных локациях нашего острова. Также Лали проводит мастер-классы, специальные курсы и индивидуальные подкачки.

Каждая групповая практика Лали — это путешествие вглубину: через асаны, дыхательные техники и осознанное расслабление мы приходим к здоровому телу, гармонии и пониманию себя.

Как тренер Лали ставит для себя задачу провести учеников от базовых асан к более сложным, от динамики к статике, адаптируя практику к возможностям каждого.
Новички на практиках найдут поддержку и понимание, опытные практикующие — вызов для тела и воспрятия.