yogasksu_
‌Приветствую!
‌Здесь ты наладишь отношение с собой и со своим телом.
Приветствую. Меня зовут Оксана, уже 16 лет я погружена в мир йоги, из которых последние 7 лет преподаю. Я постоянно расширяю свои знания через тренинги, семинары и книги.

Мои ученики часто отмечают значительное улучшение здоровья благодаря моим занятиям. Я помогаю им справляться с болями в спине и шее, головными болями, проблемами с тазовыми суставами, бессонницей, нервными срывами и многими другими состояниями.

В последние время я сосредоточила свои усилия на обучении основам йоги, медитации и психологии. Также я организую йога-туры и ретриты, чтобы погружение в практику было максимально глубоким и насыщенным.

Занятия включают такие основные элементы как физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаямы), суставную гимнастику, медитацию и расслабление. Во время практики жизнь будто останавливается и находишься в данном месте, отслеживая лишь потоки дыхания и ощущения в теле.

Моя цель — Ваше состояние, гибкое и сильное тело, а также восстановить нервную систему с помощью простых и доступных техник йоги, пранаямы и медитации. Присоединяйтесь ко мне на пути к гармонии и внутреннему балансу! Крепкого здоровья и приятных практик. Намасте.
Йога-клуб онлайн в Телеграм

‌Подписка на месяц

‌Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки и включают в себя дыхательные практики, асаны, упражнения, медитации. Продолжительность занятий — от 15 до 90 минут. Все занятия разработаны так, чтобы вы могли заниматься в домашних условиях и чаще всего слушая мой голос, а не смотря в экран.


‌На канале более 200 видео-уроков:
‌Спина / Ноги / Пресс / Руки / Поясница / Шея / Ягодицы / Кор / Стопы / Плечи и грудной / Тазобедренные суставы / зарядки / силовые / стойки на руках / Женские практики / Расслабляющие перед сном / Интенсивные / Шпагаты / Балансы
Растяжка
Комплексы подготовки к сложным асанам
Сурья-Намаскар
Расслабления
‌Шавасана (расслабление всего тела по частям) — 3 варианта

‌И теперь ещё Наули и Практики по ЭОТ и медитации

‌Медитации:
‌Направлены на расслабление, работу с внутренней опорой, на работу с апатией, страхами, внутренним ребенком, самоочищение.

‌Практики пополняются еженедельно

‌Стоимость 2000руб/мес
Оплата
В случае отмены по решению клиента индивидуальной практики или психологической сессии менее, чем за 24 часа стоимость услуги не возвращается.

‌‌За любое мероприятие необходимо внести предоплату. У каждого мероприятия она своя. Эта часть — гарантия вашего серьезного намерения и брони места за вами. Эта часть не возвращается. Если по каким-то причинам вы не можете посетить мероприятие — по согласованию с организатором вы можете подарить его своим близким или знакомым.
Образование

‌Инструктор хатха-йоги по специально разработанной программе YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course, 200 часов) — Федерация йоги России 2017г.
‌Курс по отстройкам и правкам асан — Студия йоги Прана г. Москва — Михаил Галаев 2017 г.
Преподаватель йоги в гамаках — Высшая школа йога технологий 2019 г.

‌Психологическое консультирование и психодиагностика 620 часов — АНО «НИИДПО» 2022 г.
Сексология в психологическом консультировании 144 часа — АНО «НИИДПО» 2022 г.
Психокоррекционная работа с детскими травмами, страхами, агрессией, психосоматикой в гештальт-подходе 108 часов — АНО «НИИДПО» 2022 г.
‌Повышение квалификации «Эмоционально-образная терапия в работе с тревожными расстройствами» 2023 г.


В психологической деятельности я сочетаю различные подходы: психологическое консультирование, проективные методики, эмоционально-образная терапию, консультирование с помощью метафорических карт, телесных практик.