Добро пожаловать! Меня зовут Елизавета Зайцева.
Я психолог с высшим психологическим образованием. В психологии я 8 лет, и более 3 из них занимаюсь своей частной психологической практикой. Сейчас я живу в Москве, работаю онлайн и очно со взрослыми и детьми.
Я психолог с высшим психологическим образованием. В психологии я 8 лет, и более 3 из них занимаюсь своей частной психологической практикой. Сейчас я живу в Москве, работаю онлайн и очно со взрослыми и детьми.
Я не директивный психолог, работаю на стыке нескольких направлений для того, чтобы процесс консультаций был максимально индивидуальный, и вы быстро достигли результат.
Запросы, с которыми можно
ко мне обратиться:
▪️ эмоциональные сложности (злость, сложно контролируемая агрессия, обида, тревога, плохое настроение)
▪️ негативное отношение к себе (неуверенность в себе, застенчивость, низкая самооценка)
▪️ изучение себя (понимание себя, осознание своих потребностей и желаний, принятие решения)
▪️ фокус на будущем (желание понять, в чём причины проблем и что делать, чтобы измениться к лучшему)
▪️ отношения с другими (улучшение детско-родительских отношений и отношений с партнёром).
▪️ негативное отношение к себе (неуверенность в себе, застенчивость, низкая самооценка)
▪️ изучение себя (понимание себя, осознание своих потребностей и желаний, принятие решения)
▪️ фокус на будущем (желание понять, в чём причины проблем и что делать, чтобы измениться к лучшему)
▪️ отношения с другими (улучшение детско-родительских отношений и отношений с партнёром).
Мой подход - это сочетание когнитивно-поведенческой терапии, клиент-центрированного подхода и арт-терапии. Благодаря этому индивидуально выстраиваю работу с каждым клиентом в зависимости от его особенностей, проблем, с которыми он обратился, специфики сложившейся ситуации.
Что я делаю?
✔️ Работаю комплексно с эмоциями, мыслями и поведением
✔️ Помогаю услышать и понять себя, распутать клубок мыслей и переживаний
✔️ Ясно и понятно объясняю, что у вас происходит и почему, с профессиональной позиции
✔️ Направляю к решению проблемы без чрезмерного давления
✔️ Помогаю сформировать необходимые навыки (управления эмоциями, коммуникации с другими, принятия верного решения
✔️ Соблюдаю этические принципы психолога, сохраняю конфиденциальным наш процесс работы
✔️ Даю домашние задания и при необходимости поддерживаю связь между сессиями
✔️ Соблюдаю совместно установленные с клиентом правила, в том числе прихожу вовремя на консультации
✔️ Помогаю услышать и понять себя, распутать клубок мыслей и переживаний
✔️ Ясно и понятно объясняю, что у вас происходит и почему, с профессиональной позиции
✔️ Направляю к решению проблемы без чрезмерного давления
✔️ Помогаю сформировать необходимые навыки (управления эмоциями, коммуникации с другими, принятия верного решения
✔️ Соблюдаю этические принципы психолога, сохраняю конфиденциальным наш процесс работы
✔️ Даю домашние задания и при необходимости поддерживаю связь между сессиями
✔️ Соблюдаю совместно установленные с клиентом правила, в том числе прихожу вовремя на консультации
Что я не делаю?
➖ Не ставлю диагнозы
➖ Не даю советы, основанные на личном опыте и личной жизни
➖ Не грублю, не использую мат и оскорбления в работе с клиентами
➖ Не скрываю своих чувств и мыслей о личности клиента и его ситуации
➖ Не осуждаю и не смотрю свысока
➖ Не удерживаю в терапии (вы можете уйти в любой момент)
➖ Не манипулирую и не формирую зависимость клиента от терапии
➖ Не даю советы, основанные на личном опыте и личной жизни
➖ Не грублю, не использую мат и оскорбления в работе с клиентами
➖ Не скрываю своих чувств и мыслей о личности клиента и его ситуации
➖ Не осуждаю и не смотрю свысока
➖ Не удерживаю в терапии (вы можете уйти в любой момент)
➖ Не манипулирую и не формирую зависимость клиента от терапии
Работа со взрослыми
На консультациях со взрослыми мы: беседуем (это не просто разговор, а психотерапевтическая беседа с использованием техник КЦП), глубоко анализируем вашу проблему, исследуем ограничивающие убеждения и негативные эмоции, используем техники КПТ для изменения вашего состояния и мышления, снижаем уровень эмоционального напряжения с помощью арт-терапии, исследуем бессознательные мотивы и убеждения с помощью метафорических карт.
Место проведения и регулярность встреч: консультации проходят онлайн по всему миру либо оффлайн в г. Москва. Длительность стандартной консультации 55 минут. При регулярном формате работы мы встречаемся 1 раз в неделю.
Место проведения и регулярность встреч: консультации проходят онлайн по всему миру либо оффлайн в г. Москва. Длительность стандартной консультации 55 минут. При регулярном формате работы мы встречаемся 1 раз в неделю.
Работа с детьми
Формат работы: Я работаю с детьми от 5 лет. В работе использую бережный поддерживающий подход. С ним ребёнок может вести себя свободно, открыто проявлять свою индивидуальность и свои желания. Это помогает:
✔️ значительно снизить тревожность
✔️ повысить самооценку и уверенность в себе
✔️ раскрыться перед психологом и поделиться своими переживаниями
Темы и техники: Детская агрессия, тревожность, застенчивость, страхи, сопровождение в стрессовых жизненных ситуациях (развод родителей, смена места жительства и т. д.). В работе использую техники арт-терапии, сказкотерапии, игровые упражнения, а также применяю когнитивно-поведенческую терапию в работе с ребенком. На занятиях мы рисуем, играем, общаемся, выполняем интересные и полезные упражнения.
Место проведения и регулярность встреч: В Москве работаю с детьми оффлайн в кабинете, где для ребёнка есть все условия — игрушки, песочница, материалы для творчества. В работе с детьми возможен онлайн-формат консультаций, но это зависит от возраста и индивидуальных особенностей ребёнка. Для достижения положительного результата желательны регулярные занятия 1 раз в одну-две недели.
Работа с родителями: Взаимодействие с родителями — неотъемлемая часть психотерапевтической работы с детьми. С общения с родителями мы начинаем процесс работы, в рамках этого мы обсуждаем направление и формат работы. Я также поддерживаю связь с родителями в течение всего процесса психотерапии, отвечаю на возникающие вопросы. Раз в один-два месяца мы встречаемся на непродолжительной консультации. При необходимости возможно полноценные консультации с родителями по вопросам воспитания и общения с ребенком.
✔️ значительно снизить тревожность
✔️ повысить самооценку и уверенность в себе
✔️ раскрыться перед психологом и поделиться своими переживаниями
Темы и техники: Детская агрессия, тревожность, застенчивость, страхи, сопровождение в стрессовых жизненных ситуациях (развод родителей, смена места жительства и т. д.). В работе использую техники арт-терапии, сказкотерапии, игровые упражнения, а также применяю когнитивно-поведенческую терапию в работе с ребенком. На занятиях мы рисуем, играем, общаемся, выполняем интересные и полезные упражнения.
Место проведения и регулярность встреч: В Москве работаю с детьми оффлайн в кабинете, где для ребёнка есть все условия — игрушки, песочница, материалы для творчества. В работе с детьми возможен онлайн-формат консультаций, но это зависит от возраста и индивидуальных особенностей ребёнка. Для достижения положительного результата желательны регулярные занятия 1 раз в одну-две недели.
Работа с родителями: Взаимодействие с родителями — неотъемлемая часть психотерапевтической работы с детьми. С общения с родителями мы начинаем процесс работы, в рамках этого мы обсуждаем направление и формат работы. Я также поддерживаю связь с родителями в течение всего процесса психотерапии, отвечаю на возникающие вопросы. Раз в один-два месяца мы встречаемся на непродолжительной консультации. При необходимости возможно полноценные консультации с родителями по вопросам воспитания и общения с ребенком.
Отзывы о моей работе
КОНТАКТЫ
Вы можете узнать ответы на свои вопросы и записаться на консультацию
Мои соц сети
Здесь вы можете познакомиться со мной поближе, почитать мои посты Telegram, посмотреть видео на Ютуб-канале, поучаствовать в обсуждении в комментариях
