Эта книга — труд двух специалистов в похудении, психолога и нутрициолога:
- Ася Светловак.пс.н., специалист по пищевому поведению, автор программы «Еда, я сильнее тебя»
- Максим Кудеровнутрициолог, основатель проекта Зожник, автор бестселлеров «9 шагов здоровой потери веса», «Метод Тарелки»
Книга состоит из 3 больших частей:
1. Основы работы вашего тела. Как устроено похудение с точки зрения физиологии.
2. Психология похудения. О том, как выстроить здоровые психологические взаимоотношения с едой. Это важно сделать до того, как предпринимать усилия по похудению.
3. Практика. Как выстроить вашу личную пошаговую здоровую стратегию похудения.
1. Основы работы вашего тела. Как устроено похудение с точки зрения физиологии.
2. Психология похудения. О том, как выстроить здоровые психологические взаимоотношения с едой. Это важно сделать до того, как предпринимать усилия по похудению.
3. Практика. Как выстроить вашу личную пошаговую здоровую стратегию похудения.
Содержание «Толстой книги»:
Купить «Толстую книгу»:
ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА
(универсальный формат .EPUB)
(универсальный формат .EPUB)
*Если у вас нет карты, выпущенной в РФ, то есть вариант оплаты через PayPal или криптовалюты с ручной обработкой заказа. Для этого напишите на почту m@zozhnik.ru — пришлем в ответ инструкции.
ПЕЧАТНАЯ КНИГА в OZON