Привет! Я психолог Казерод Галина.
Если вы запутались и не знаете, куда идти, тревога, депрессия, эмоциональное выгорание, непростые отношения с собой и другими - это то, через что мы вместе сможем пройти и найти то, что для вас по-настоящему ценно.
Если вы запутались и не знаете, куда идти, тревога, депрессия, эмоциональное выгорание, непростые отношения с собой и другими - это то, через что мы вместе сможем пройти и найти то, что для вас по-настоящему ценно.
- С чем я могу помочь?
- Сниженное настроение, депрессия;
- Эмоциональное выгорание;
- Тревожные переживания;
- Трудности и проблемы в отношениях;
- Низкая самооценка;
- Проблема самоопределения и самореализации;
- Расстройства и нарушения пищевого поведения;
- Принять, понять свой диагноз (если имеется) и научиться с ним жить
- Моя история
• Жила в эмоционально дисфункциональной семье. Манипуляции, подавление чувств, алкогольный делирий, ссоры, побои и вечера с ментами — это то, о чём я знаю не понаслышке.
• Пережила сексуализированное насилие.
• С юмором и матерком переживаю все трудности жизни.
• Имею в анамнезе расстройство пищевого поведения и пограничное расстройство в ремиссии.
И ещё много всего, чем делюсь в ТГ-канале.
• Пережила сексуализированное насилие.
• С юмором и матерком переживаю все трудности жизни.
• Имею в анамнезе расстройство пищевого поведения и пограничное расстройство в ремиссии.
И ещё много всего, чем делюсь в ТГ-канале.
- Профессиональные принципы
• Безопасность.
На наших встречах вы не услышите от меня слов пренебрежения, осуждения или насмешек.
• Конфиденциальность.
Информация, полученная на наших встречах, сохраняется в тайне.
• Равенство.
Я не «учитель» и не «наставник», мы вместе с вами ищем то, что будет полезно для вас.
• Толерантность.
• Доказательность.
В работе использую методы, основанные на современных научных данных.
На наших встречах вы не услышите от меня слов пренебрежения, осуждения или насмешек.
• Конфиденциальность.
Информация, полученная на наших встречах, сохраняется в тайне.
• Равенство.
Я не «учитель» и не «наставник», мы вместе с вами ищем то, что будет полезно для вас.
• Толерантность.
• Доказательность.
В работе использую методы, основанные на современных научных данных.
- Методы работы
✓ ACT (ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ).
Основной подход, в котором я работаю, — это терапия принятия и ответственности (ТПО). Эта психотерапевтическая модель относится к поведенческой терапии 3 волны. В ходе работы мы ищем опору на ценности в совершении важных нам действий и учимся принимать себя со всеми нашими эмоциями, при этом разделяясь с неработающими мыслями и неэффективными представлениями о себе. Главная идея ТПО — делать действия, которые помогают нам быть теми, кем мы хотим быть, отказываясь от идеи полного устранения эмоционального дискомфорта.
✓ CFT (ТЕРАПИЯ, СФОКУСИРОВАННАЯ НА СОСТРАДАНИИ).
Также я использую техники терапии, сфокусированной на сострадании, — тёплого и мужественного подхода, который позволяет понять принципы работы нашего мозга и сформировать милосердное отношение к себе, с которым будет легче преодолевать жизненные трудности.
✓ DBT.
Я активно изучаю DBT — подход, позволяющие научиться верно определять и проживать эмоции, грамотно выстраивать социальные связи, доверять миру и себе.
✓ СХЕМА-ТЕРАПИЯ.
Схема-терпия - это психологическое направление, которое было создано Джеффри Янгом, как модификация когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), для пациентов, в отношении которых стандартная КПТ была недостаточно эффективна. Эти пациенты страдали, преимущественно, от расстройств личности, последствий комплексной психологической травмы и пренебрежения эмоциональными потребностями ребенка в детском возрасте.
✓ EMDR
EMDR — интегральная психотерапия, которая рассматривает дисфункционально сохраненные воспоминания как основной элемент развития психопатологии. Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) — это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации (АПИ).
Основной подход, в котором я работаю, — это терапия принятия и ответственности (ТПО). Эта психотерапевтическая модель относится к поведенческой терапии 3 волны. В ходе работы мы ищем опору на ценности в совершении важных нам действий и учимся принимать себя со всеми нашими эмоциями, при этом разделяясь с неработающими мыслями и неэффективными представлениями о себе. Главная идея ТПО — делать действия, которые помогают нам быть теми, кем мы хотим быть, отказываясь от идеи полного устранения эмоционального дискомфорта.
✓ CFT (ТЕРАПИЯ, СФОКУСИРОВАННАЯ НА СОСТРАДАНИИ).
Также я использую техники терапии, сфокусированной на сострадании, — тёплого и мужественного подхода, который позволяет понять принципы работы нашего мозга и сформировать милосердное отношение к себе, с которым будет легче преодолевать жизненные трудности.
✓ DBT.
Я активно изучаю DBT — подход, позволяющие научиться верно определять и проживать эмоции, грамотно выстраивать социальные связи, доверять миру и себе.
✓ СХЕМА-ТЕРАПИЯ.
Схема-терпия - это психологическое направление, которое было создано Джеффри Янгом, как модификация когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), для пациентов, в отношении которых стандартная КПТ была недостаточно эффективна. Эти пациенты страдали, преимущественно, от расстройств личности, последствий комплексной психологической травмы и пренебрежения эмоциональными потребностями ребенка в детском возрасте.
✓ EMDR
EMDR — интегральная психотерапия, которая рассматривает дисфункционально сохраненные воспоминания как основной элемент развития психопатологии. Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) — это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации (АПИ).
- Мои профессиональные компетенции
✓ Прошла обучение в Восточно-европейском Институте Психоанализа по программе «Психологическое консультирование»;
✓ Окончила курс «Онкопсихология: особенности психологической помощи онкопсихологическим пациентам и их семьям» (Иматон, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Работа с травмой. Метод десенсибилизации и переработки травмы Ф.Шапиро и модульно-трансформационный подход Э.Блэйхмар» (Иматон, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Работа со схемами и режимами в схема-терапии»;
✓ Окончила курс «Терапия принятия и ответственности (АСТ). Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Основы методов и избранные техники.» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Терапия принятия и ответственности (АСТ) расстройств пищевого поведения» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, фокусированная на сострадании (CFT) с элементами EMDR терапии при психической травме» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Диалектическая поведенческая терапия (DBT). Прикладные навыки современного психолога и психотерапевта» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Состою в Ассоциации травматерапевтов и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН);
✓ Прошла обучение «Работа в EMDR с сексуализированным насилием» (Ассоциация EMDR России, Санкт-Петербург);
✓ Состою в личной терапии с 2017 года (схема-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, терапия принятия и ответственности, EMDR);
✓ первое образование — инженер — строитель автомобильных дорог. СПбГАСУ.
Долго работала в Росавтодоре, но решила все поменять и ни о чем не жалею.
✓ Окончила курс «Онкопсихология: особенности психологической помощи онкопсихологическим пациентам и их семьям» (Иматон, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Работа с травмой. Метод десенсибилизации и переработки травмы Ф.Шапиро и модульно-трансформационный подход Э.Блэйхмар» (Иматон, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Работа со схемами и режимами в схема-терапии»;
✓ Окончила курс «Терапия принятия и ответственности (АСТ). Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Основы методов и избранные техники.» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Терапия принятия и ответственности (АСТ) расстройств пищевого поведения» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, фокусированная на сострадании (CFT) с элементами EMDR терапии при психической травме» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Окончила курс «Диалектическая поведенческая терапия (DBT). Прикладные навыки современного психолога и психотерапевта» (Портал ДПО, Санкт-Петербург);
✓ Состою в Ассоциации травматерапевтов и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН);
✓ Прошла обучение «Работа в EMDR с сексуализированным насилием» (Ассоциация EMDR России, Санкт-Петербург);
✓ Состою в личной терапии с 2017 года (схема-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, терапия принятия и ответственности, EMDR);
✓ первое образование — инженер — строитель автомобильных дорог. СПбГАСУ.
Долго работала в Росавтодоре, но решила все поменять и ни о чем не жалею.
- СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ4000 р/час
Очно принимаю в центре Ступени (м. Гостинный двор или Владимирская)
- СПОСОБ СВЯЗИSkype/ WhatsApp/ Telegram