Камолова Анастасия
пограничный Психолог
Схема-терапевт
дбт информирована
Помогаю стать хорошим родителем для самого себя 🩵
С чем я работаю
- Пограничное расстройство личности○ Стабилизация эмоций
○ Коррекция дезадаптивных схем
○ Работа с режимами (критики, копинги, детские режимы)
○ Удовлетворение неудовлетворенных эмоциональных потребностей (формирование навыков заботы о себе, развитие способности получать поддержку в здоровых отношениях)
○ Снижение интенсивности и частоты дисфункциональных стратегий совладания
○ Формирование и поддержание здоровых отношений
○ Повышение уровня автономии и самопринятия - Комплексное ПТСР○ Стабилизация и развитие навыков саморегуляции
○ Обучение управлению триггерами и флешбэками
○ Работа с травматическими воспоминаниями.
○ Коррекция дезадаптивных схем
○ Работа с режимами (критики, копинги, детские режимы)
○ Удовлетворение неудовлетворенных эмоциональных потребностей (создание чувства безопасности и принятия)
○ Уменьшение деструктивных стратегий совладания
○ Формирование устойчивых и здоровых отношений
○ Повышение самоценности и автономии - Хроническая депрессияНаличие симптомов большого депрессивного расстройства более 2х лет
- Тревожные расстройства○ Генерализованное тревожное расстройство
○ Паническое расстройство
○ Социальная тревожность - Любовная зависимостьНехимическая форма аддиктивного поведения, характеризующаяся фиксацией — зацикленностью на партнере, чрезмерной в него вовлеченностью, выражающаяся в игнорировании своих интересов, интенсивном беспокойстве, заботе, контроле за поведением партнера, как мысленно, так
и в виде действий, а также сопровождающаяся потерей контроля над своим собственным поведением, приносящая ущерб — личный, семейный и профессиональный
связь со мной
*я не отвечаю по субботам и воскресеньям
образование
- 2016 University of YorkБакалавр психологии (нейропсихология и когнитивная нейронаука)
- 2022 АКППБазовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
- 2023 МИР КПТОсновы схема-терапии
- 2023 ДПО для психологов и психотерапевтовДБТ. Прикладные навыки современного психолога и психотерапевта
- 2023 АКППТтин: когнитивно-поведенческий подход в терапии стыда и вины при работе с дисфункциональной семейной системой
- 2023 АКППPsystart
- 2024 МИР КПТБазовый курс терапии, сфокусированной на сострадании
- 2024 МИР КПТКогнитивно-поведенческая терапия ПТСР и кПТСР
- 2024 АКПППТСР. Обучение навыкам эмоциональной и межличностной регуляции
- 2024 ДПО для психологов и психотерапевтовПсихиатрия для психологов
- 2024 Международная академия научной психологииКогнитивно-поведенческая терапия ПТСР
- 2024 МИР КПТТиН «Работа с ценностями в КПТ»
- 2024 МИСТЛюбовная зависимость. Взгляд через схема-терапию
- 2025 МИСТСхема-терапия: сертифицированный курс
- 2025 МИСТВозможности схема-терапии для работы с отдельными психическими расстройствами и нейроотличиями (в процессе обучения)
часто задаваемые вопросы
Что такое схема-терапия?
Схема-терапия является интегративными подходом, выросшим из «семьи» когнитивно-поведенческой психотерапии, но включившим в себя идеи психоаналитической терапии, теории привязанности, теории объектных отношений, транзактного анализа и гештальт-терапии и других направлений.
Цель схема-терапии — уменьшить влияние ранних дезадаптивных схем на жизнь человека и помочь ему осознать и научиться удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности эффективными способами.
Цель схема-терапии — уменьшить влияние ранних дезадаптивных схем на жизнь человека и помочь ему осознать и научиться удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности эффективными способами.
Как выглядит начальный этап работы?
Оценочная фаза длится 1−2 сессии.
Туда входит
○ исследование текущих трудностей
○ психообразование в рамках метода
○ исследование детского опыта.
○ составление концептуализации проблемы, которая в последствии нашей работы будет дополняться.
Начальный этап терапии — это развитие осознанности в отношении особенностей вашего функционирования, знакомство с самим собой, построение терапевтического альянса.
Туда входит
○ исследование текущих трудностей
○ психообразование в рамках метода
○ исследование детского опыта.
○ составление концептуализации проблемы, которая в последствии нашей работы будет дополняться.
Начальный этап терапии — это развитие осознанности в отношении особенностей вашего функционирования, знакомство с самим собой, построение терапевтического альянса.
Выписываю ли я рецепты?
Нет. Рецепты выписывает врач психиатр или психотерапевт.
Я могу порекомендовать такового.
Я могу порекомендовать такового.
Сколько сессий необходимо для проработки ПРЛ?
Долгосрочная работа: обычно схема-терапия для ПРЛ длится от 1 до 3 лет с частотой 1−2 сессии в неделю.
Минимальный срок: значимые улучшения могут появляться через 6−12 месяцев регулярной терапии (примерно 40−50 сессий).
Глубокая проработка: для устойчивых изменений часто требуется 100+ сессий.
+ поддерживающая терапия на протяжении жизни.
Минимальный срок: значимые улучшения могут появляться через 6−12 месяцев регулярной терапии (примерно 40−50 сессий).
Глубокая проработка: для устойчивых изменений часто требуется 100+ сессий.
+ поддерживающая терапия на протяжении жизни.
Сколько сессий необходимо для проработки кПТСР?
Минимальный курс: 6−12 месяцев (от 40−50 сессий) — если травмы не очень глубокие и у клиента хорошая поддержка.
Средний срок: 1,5−3 года (от 80−150 сессий) — для сложных случаев, когда травматический опыт затрагивает детство, привязанность и многие сферы жизни.
Глубокая проработка: может занять более 3 лет — если у клиента сильные диссоциативные симптомы, самодеструктивные паттерны и коморбидные расстройства.
+ поддерживающая терапия на протяжении жизни.
Средний срок: 1,5−3 года (от 80−150 сессий) — для сложных случаев, когда травматический опыт затрагивает детство, привязанность и многие сферы жизни.
Глубокая проработка: может занять более 3 лет — если у клиента сильные диссоциативные симптомы, самодеструктивные паттерны и коморбидные расстройства.
+ поддерживающая терапия на протяжении жизни.
Почему я пограничный психолог?
Во-первых, потому что по большей части специализируюсь на работе с пограничным расстройством личности.
Во-вторых, потому что у меня самой ПРЛ, кПТСР и РДР в ремиссии.
За плечами у меня более 2,5 лет еженедельной психотерапии, которая продолжается по сей день и полугодовой ДБТ-треннинг навыков.
Мои расстройства никак не сказываются на качестве моей работы.
Во-вторых, потому что у меня самой ПРЛ, кПТСР и РДР в ремиссии.
За плечами у меня более 2,5 лет еженедельной психотерапии, которая продолжается по сей день и полугодовой ДБТ-треннинг навыков.
Мои расстройства никак не сказываются на качестве моей работы.
Что значит ДБТ информирована?
Я не являюсь ДБТ-терапевтом, но образование позволяет мне интегрировать навыки ДБТ в качестве инструмента режима Здорового взрослого.
Стоимость моих услуг
- 5 000.00 ₽Онлайн консультация длительностью 90 минут
Что входит в стоимость
○ Межсессионное сопровождение
(помогу и поддержу в кризисе)
○ Методички на все случаи жизни
○ Подробный терапевтический дневник
○ Личная группа в тг с доп. литературой и всеми материалами с сессий
○ Доступ в чат поддержки людей с ПРЛ
○ Карточки режимов с пояснениями
(помогу и поддержу в кризисе)
○ Методички на все случаи жизни
○ Подробный терапевтический дневник
○ Личная группа в тг с доп. литературой и всеми материалами с сессий
○ Доступ в чат поддержки людей с ПРЛ
○ Карточки режимов с пояснениями
мои можно/нельзя
Со мной можно быть собой
○ Хотите материться — материтесь (я тоже матерюсь)
○ Чувствуете дискомфорт? Скажите! Я приветствую обратную связь
○ Не понимаете, куда и зачем мы идем? Спрашивайте. Отвечу на все вопросы и поясню за каждый терапевтический шаг
○ КУрите? КурИте
Что точно нельзя?
∅ Приходить в состоянии алкогольного или наркотического опьянения
∅ Надеяться на то, что я решу все ваши проблемы без вашего активного участия в процессе
Придется работать 💙
○ Хотите материться — материтесь (я тоже матерюсь)
○ Чувствуете дискомфорт? Скажите! Я приветствую обратную связь
○ Не понимаете, куда и зачем мы идем? Спрашивайте. Отвечу на все вопросы и поясню за каждый терапевтический шаг
○ КУрите? КурИте
Что точно нельзя?
∅ Приходить в состоянии алкогольного или наркотического опьянения
∅ Надеяться на то, что я решу все ваши проблемы без вашего активного участия в процессе
Придется работать 💙