Pole Dance 

Одежда:
• носочки и удобная для движения одежда / кофта без рукавов, желательно открытые колени ( шорты)
• возьмите с собой водичку
• ВАЖНО в день тренировки НЕ смазывать руки и тело кремом/ маслом! Иначе вы будете скользить и остальные после вас тоже)

Да

Территориально:
М. Новые Черемушки
М. Чистые пруды


Стоимость:
3500 ₽* разовый урок
13 200₽ абонент на 4 занятия
30 000₽ абонент на 10 персональных занятий

* Оплата заранее, аренда зала входит в стоимость.
Перенос уроков возможен за сутки, менее чем за сутки — удерживается 50% стоимости.
Длительность урока 55 мин

Группы и индивидуальные уроки проходят обычно:
М. Новые Черемушки / 1 мин от метро

Отмена абонемента удерживается 50% оплаты уроков, которые не проведены.

Коротко:
800−1200₽
В зависимости от количества человек. Оплата заранее и не возвратная / можно позвать кого-то вместо себя.

Пробный урок 600₽, если выложите в соц сети фото/видео с класса и отметите меня и фитнес центр МаксФит.

По договоренности.
Плавающий график, его обсуждаем за неделю. Обычно будни 15:00 — 18:00.
Вт и Пт в 20:30 вечернее время по предварительной записи и оплате.

Да.
Если есть пробелы (слабые руки) , этому стоит уделить внимание и все изменится.
Для понимания про свои возможности можно воспользоваться видео тестом, что находится по ссылке выше

Все в ваших руках 😉

Да.
Я бы сказала, что нужно!
Всех рада видеть.

Немного пред истории:

В марте 2020 г у меня была операция на колено, потом началась пандемия... и мое восстановление пошло другим путём, не так, как я планировала и распределяла силы, что давалось психологически тяжко.
Это меня привело туда, где я сейчас.

ОТВЕТ:
Получается, что я тоже в некотором смысле заново училась работать на пилоне. Я очень ясно чувствую страхи или настороженность других перед снарядом, но одновременно у меня есть и опыт. Очень много моего внимания именно тут — на стыке недоверия и опыта, поэтому важно делиться и проявлять мужество в самом мягком его образе.

Коротко:

Pole Art — категория в соревнованиях, где ценится артистизм, образ, силовые элементы и танцевалльная часть.
В соревнованиях важно:
• Наличие образа
• Танцевальность/Театральность / Артистизм
• Соотношение трюков к выступлению около 50% на 50%.
• Нет приоритетов по трюкам, если нет обязательной таблицы элементов.
• Элемент «шоу»
_______________

Pole Sport — направление Pole dance, где силовые элементы приоритетны.
В соревнованиях важно:
• В этой дисциплине образ не входит в приоритет выступления
• Соотношение трюков к выступлению около 70% на 30%.
• Выступление может содержать танцевальную часть, но она чаще всего не приоритетна, а лишь разбавляет выступление.

______________

Pole Exotic — направление Pole dance, можно сказать, что это strip plastic + Pole dance ( для простоты понимания) . Обязательно есть стрипы.
В соревнованиях важно:
• Возраст участниц. Только 18+
• Наличие соответствующей обуви на высоких каблуках — стрипов. Конечно, это может зависеть от задумки танцовщицы, но чаще всего именно стрипы являются отличительной особенностью выступления в категории экзотик.
• Соотношение трюков к общему выступлению обычно составляет 30% на 70%.
• Отдельным пунктом в судейском листке (если это соревновательно-ориентированное мероприятие) может быть оценка наличия
эротического подтекста в выступлении. Хоть Pole Exotic носит сексуальную окраску, но все же в выступлениях не приветствуется пошлость и вульгарность. Если исполнитель чувствует эту грань, то он может выставить свое выступление в лучшем свете, не потеряв баллы и приобретя внимание зрителей.

Давайте разбираться:
О каком направлении идет речь:
pole sport или pole exotic?
(Если не знаете их отличия, то загляните в вопрос 4)

Pole sport — про трюки, там нужно, чтобы тело было максимум открыто, тк держимся на пилоне за счёт сцепки кожи с шестом. Элементы выполняются над полом (т.е. мы залезаем на пилон / чаще всего на его середину), синяки могут быть уже после первого класса.

Pole Exotic — это больше про танец и трюки чаще всего не требующие залезать высоко на пилон.
Будут ли синяки после первого класса?
1. Зависит от того, что именно будет давать педагог в первый раз ( я могу дать, чтобы были синяки и чтобы их не было)
2. У некоторых людей такая чувствительность, что синяки появляются с поводом и без. Это индивидуальная особенность.
3. Бывает ещё такое, что синяки — признак выполнения элемента с бОльшим усилием, чем необходимо. С опытом приходит возможность понимать и регулировать это.

На моих классах первый урок можно занимаемся в лосинах, дальше предупреждаю, что нам нужно быть в шортах и с открытыми руками и это верный звоночек, что после класса могут быть синяки)))