Я как инженер, могу сказать, что не зная физику процесса, то как работает ягодичная мышца , как распределять и направлять нагрузку, добиться хорошего результата — невозможно.
Приседать умеет каждый , а как приседать так, чтобы работали ягодицы ?
Программы направленные на проработку красивых ягодиц.
Я знаю как и готова тебя научить.

Это не диета! Это индивидуальный подход и моя цель научить вас найти своё идеальное меню, которому вы можете следовать всю жизнь и как бонус иметь красивое стройное тело!
Правильное питание — это 70 % успеха !