Стретчинг. Растяжка. На занятии уделим внимание подколенным, паховым связкам, гибкости спины. Можно прийти на занятия людям любого уровня, вне зависимости от того, садитесь вы на шпагат или нет, тренер адоптирует упражнение под каждого клиента. На занятии используются как упражнения из активной, так и из пассивной растяжки. Тренер подходит и тянет каждого клиента. Без внимания не останетесь =)

Классическая хореография начального уровня включает в себя изучение правильного положения корпуса, упражнений у станка. Все упражнения выполняются медленно на 4−8 счетов, крестом, без замысловатых комбинаций. Занятие проходит под медленную классическую музыку. Несмотря на то, что хореография начального уровня, физически вам придется попотеть, за счет того что все упражнения исполняются достаточно медленно. А если вы мечтали прикоснуться к балету, тогда это занятие прямо прописано вам =)

Боди-балет. Силовое занятие под соверменную муызку на середине без использования станка. Фитнес-тренировка с элементами балета. Развертнутые ножки, круглые ручки, положение корпуса — все как в балете. Но сама тренировка не похожа на балетный класс/классическую хореографию. Нагрузка схожа с аэробной, если хочешь похудеть -тебе сюда =)

Барре. Силовое направление у станка под современную музыку. Основная нагрузка на ноги и спину. Направление придумала немецкая балерина, когда ей запретили врачи заниматься балетом. Хочешь высушенный рельеф тела, здоровая спина, подтянутое тело? Тебе сюда))