Что вам даст марафон «На пути к себе» :
◾️ Вы создадите программы по уходу за собой на год, месяц, неделю, день.
◾️ Создадите ежедневные привычки и ритуалы по уходу за собой.
◾️ Научитесь делать упражнения для сияющего лица (без морщинок) и красивой осанки.
◾️ Повысите либiдо и избавитесь от женских проблем.
◾️ Узнаете упражнения для упругости груди, которые избавят от болезненных ощущений при месячных.
◾️ А также научитесь правильно питаться, используя обычные продукты.
◾️ Освоите тренировки в домашних условиях, чтобы быстро достигать результатов.
◾️ А на десерт — обретете уверенность в себе, через специальные практики.
◾️ Вы создадите программы по уходу за собой на год, месяц, неделю, день.
◾️ Создадите ежедневные привычки и ритуалы по уходу за собой.
◾️ Научитесь делать упражнения для сияющего лица (без морщинок) и красивой осанки.
◾️ Повысите либiдо и избавитесь от женских проблем.
◾️ Узнаете упражнения для упругости груди, которые избавят от болезненных ощущений при месячных.
◾️ А также научитесь правильно питаться, используя обычные продукты.
◾️ Освоите тренировки в домашних условиях, чтобы быстро достигать результатов.
◾️ А на десерт — обретете уверенность в себе, через специальные практики.
МАРАФОН «НА ПУТИ К СЕБЕ»
СТАРТ 5 февраля
Длительность 2 недели.
СТАРТ 5 февраля
Длительность 2 недели.
СТОИМОСТЬ МАРАФОНА 990 руб.
Марафон красоты создан для вас, если вы хотите:
◾️ Научиться ухаживать за собой, создать личную систему ухода.
◾️ Грамотно планировать время.
◾️ Лучше понимать себя и чувствовать свои потребности.
◾️ С любовью заботиться о своём теле.
◾️ Выглядеть ухоженной и сохранить красоту с годами.
◾️ Получить поддержку на пути к красоте.
◾️ Ловить восхищенные взгляды и кайфовать от своего отражения в зеркале.
◾️ Преобразиться внутренне и внешне: стать красивой и гармоничной.
◾️ Научиться ухаживать за собой, создать личную систему ухода.
◾️ Грамотно планировать время.
◾️ Лучше понимать себя и чувствовать свои потребности.
◾️ С любовью заботиться о своём теле.
◾️ Выглядеть ухоженной и сохранить красоту с годами.
◾️ Получить поддержку на пути к красоте.
◾️ Ловить восхищенные взгляды и кайфовать от своего отражения в зеркале.
◾️ Преобразиться внутренне и внешне: стать красивой и гармоничной.
СПИКЕР
Здавствуйте, я — Линда Кушнарева, автор и ведущая
МАРАФОНА «На пути к себе»
Как и многие из вас, я — мама. Когда вышла замуж, а потом — в декрет, большинство моего времени поглотили домашние хлопоты, приготовление еды и уход за ребёнком.
Для меня стало актуально организовать время так, чтобы оставалось еще и на себя, на уход за своим телом и здоровьем.
Не сразу, но мне удалось построить личную систему ухода за собой.
И теперь я хочу поделиться этими знаниями с вами, мои дорогие.
Я создала этот Марафон «На пути к себе» для тех девочек, девушек и женщин, которые наконец готовы принять себя, полюбить и научиться ухаживать за своей красотой!
Буду счастлива видеть вас в нашей тёплой женской компании!
МАРАФОНА «На пути к себе»
Как и многие из вас, я — мама. Когда вышла замуж, а потом — в декрет, большинство моего времени поглотили домашние хлопоты, приготовление еды и уход за ребёнком.
Для меня стало актуально организовать время так, чтобы оставалось еще и на себя, на уход за своим телом и здоровьем.
Не сразу, но мне удалось построить личную систему ухода за собой.
И теперь я хочу поделиться этими знаниями с вами, мои дорогие.
Я создала этот Марафон «На пути к себе» для тех девочек, девушек и женщин, которые наконец готовы принять себя, полюбить и научиться ухаживать за своей красотой!
Буду счастлива видеть вас в нашей тёплой женской компании!
ОТЗЫВЫ
🔔 РАСПИСАНИЕ НА ЯНВАРЬ
✔️ 19 ЯНВАРЯ. «КУРС СЕКСУАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА 18+ «
✅ 1 МК — МАНУАЛЬНЫЕ ЛАСКИ «УДОВОЛЬСТВИЕ В ОДНО КАСАНИЕ»
✅ 2 МК — ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ
✔️ 23 ЯНВАРЯ. ОНЛАЙН МАРАФОН «НА ПУТИ К СЕБЕ» — 2 НЕДЕЛИ
✔️ 18 ЯНВАРЯ. ОФЛАЙН КУРС ПО «ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ. 18+ «, 5 НЕДЕЛЬ
✔️ 21 ЯНВАРЯ. МК: «РОМАНТИЧЕСКИЙ ВЕЧЕР С ПРОДОЛЖЕНИЕМ. 18+»
ПОДРОБНОСТИ О КУРСАХ ЧИТАЙТЕ НИЖЕ⤵️⤵️⤵️
✔️ 19 ЯНВАРЯ. «КУРС СЕКСУАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА 18+ «
✅ 1 МК — МАНУАЛЬНЫЕ ЛАСКИ «УДОВОЛЬСТВИЕ В ОДНО КАСАНИЕ»
✅ 2 МК — ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ
✔️ 23 ЯНВАРЯ. ОНЛАЙН МАРАФОН «НА ПУТИ К СЕБЕ» — 2 НЕДЕЛИ
✔️ 18 ЯНВАРЯ. ОФЛАЙН КУРС ПО «ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ. 18+ «, 5 НЕДЕЛЬ
✔️ 21 ЯНВАРЯ. МК: «РОМАНТИЧЕСКИЙ ВЕЧЕР С ПРОДОЛЖЕНИЕМ. 18+»
ПОДРОБНОСТИ О КУРСАХ ЧИТАЙТЕ НИЖЕ⤵️⤵️⤵️
КУРС «НА ПУТИ К СЕБЕ». Барнаул. 4 недели. 2500 руб.
«На пути к себе». Барнаул.
Курс состоит из 4 блоков.
Длительность — 4 недели.
1 встреча в неделю + чат
1 блок.
Экспресс-курс по интiмной гимнастике. Упругая и здоровая грудь.
Гимнастика для вас, если у вас:
✔отсутствие орг@змов,
✔снижение лiбидо,
✔лёгкое недержание мочи,
✔сухость во вл@галище,
✔боли во время менструации,
✔сбой цикла,
✔нарушение женской репродуктивной системы,
✔подступающий климакс,
✔проблемы после родов,
✔проблема с зачатием,
Если вы хотите:
🙌легко забеременеть,
🙌избежать родовых разрывов,
🙌легко восстановиться после родов,
🙌стать свободной в сексе,
🙌получить более глубокие отношения,
🙌стать единственной и неповторимой для него,
🙌доставить мужчине волнующее, необычное удовольствие.
Упражнения для молодой, упругой и здоровой груди.
Подойдут вам, если у вас:
✔возникают болезненные ощущения в груди перед менструацией
✔есть уплотнения в груди
✔грудь утратила былую упругость
✔грудь начала подвисать
Если вы хотите:
🙌вернуть упругость груди,
🙌устранить болезненные ощущения,
🙌избавиться от уплотнений,
🙌сделать грудь более чувствительной.
2 блок.
Осанка+лицо.
Осанка.
Цель урока — показать взаимосвязь между проблемами позвоночника и старением лица: появлением второго подбородка, носогубных складок, морщин «марионеток», брылей, тусклого цвета лица и так далее.
Кроме косметических проблем, вы поймёте причины головных болей, утомляемости, повышенного внутричерепного давления, отёков, регулярных простудных заболеваний и снижения остроты зрения.
Упражнения на осанку:
1. Валик без валика.
2. Грудной отдел.
3. Талия.
3. Работа с шеей.
Лицо:
1. Апоневроз.
2. Уши.
3. Зону лба.
4. Жевательные мышцы.
5. Межбровная зона.
6. Глаза.
7. Центр и низ лица.
8. Скулы.
9. Нижняя челюсть.
10. Носогубный залом.
11. Губы.
12. Подбородок.
13. Шея.
3 блок.
Секреты сексуального пробуждения.
На курсе мы научимся чувствовать своё тело и тело партнёра.
Что вас ждут телесные практики:
✔Эротический и расслабляющий массаж.
✔Танцевальная практика.
✔Техника на заземление.
4 блок.
Нутрициология и физические нагрузки.
Нутрициология. Как оставаться стройной на протяжении всей жизни.
Разберём:
✔Что же такое — правильное питание (ПП).
✔Принципы ПП — что есть? когда есть? сколько есть?
✔Водный баланс — сколько пить и что пить?
✔Примеры правильного меню на каждый день.
Физические нагрузки с весом собственного тела.
Вы поймёте, как оставаться подтянутой и физически сильной без тренажёров.
Вы научитесь:
✔Чувствовать свои мышцы.
✔Выбирать комфортные упражнения на каждый день для себя.
✔Заниматься не выходя из дома.
✔Эффективно растягиваться дома.
⠀
Записывайся на марафон, стань ближе к себе😊
Старт 5 октября, стоимость 700 руб. за 1 блок. При оплате за весь курс -2500 руб.
Регистрация по ссылке в W»a
Курс состоит из 4 блоков.
Длительность — 4 недели.
1 встреча в неделю + чат
1 блок.
Экспресс-курс по интiмной гимнастике. Упругая и здоровая грудь.
Гимнастика для вас, если у вас:
✔отсутствие орг@змов,
✔снижение лiбидо,
✔лёгкое недержание мочи,
✔сухость во вл@галище,
✔боли во время менструации,
✔сбой цикла,
✔нарушение женской репродуктивной системы,
✔подступающий климакс,
✔проблемы после родов,
✔проблема с зачатием,
Если вы хотите:
🙌легко забеременеть,
🙌избежать родовых разрывов,
🙌легко восстановиться после родов,
🙌стать свободной в сексе,
🙌получить более глубокие отношения,
🙌стать единственной и неповторимой для него,
🙌доставить мужчине волнующее, необычное удовольствие.
Упражнения для молодой, упругой и здоровой груди.
Подойдут вам, если у вас:
✔возникают болезненные ощущения в груди перед менструацией
✔есть уплотнения в груди
✔грудь утратила былую упругость
✔грудь начала подвисать
Если вы хотите:
🙌вернуть упругость груди,
🙌устранить болезненные ощущения,
🙌избавиться от уплотнений,
🙌сделать грудь более чувствительной.
2 блок.
Осанка+лицо.
Осанка.
Цель урока — показать взаимосвязь между проблемами позвоночника и старением лица: появлением второго подбородка, носогубных складок, морщин «марионеток», брылей, тусклого цвета лица и так далее.
Кроме косметических проблем, вы поймёте причины головных болей, утомляемости, повышенного внутричерепного давления, отёков, регулярных простудных заболеваний и снижения остроты зрения.
Упражнения на осанку:
1. Валик без валика.
2. Грудной отдел.
3. Талия.
3. Работа с шеей.
Лицо:
1. Апоневроз.
2. Уши.
3. Зону лба.
4. Жевательные мышцы.
5. Межбровная зона.
6. Глаза.
7. Центр и низ лица.
8. Скулы.
9. Нижняя челюсть.
10. Носогубный залом.
11. Губы.
12. Подбородок.
13. Шея.
3 блок.
Секреты сексуального пробуждения.
На курсе мы научимся чувствовать своё тело и тело партнёра.
Что вас ждут телесные практики:
✔Эротический и расслабляющий массаж.
✔Танцевальная практика.
✔Техника на заземление.
4 блок.
Нутрициология и физические нагрузки.
Нутрициология. Как оставаться стройной на протяжении всей жизни.
Разберём:
✔Что же такое — правильное питание (ПП).
✔Принципы ПП — что есть? когда есть? сколько есть?
✔Водный баланс — сколько пить и что пить?
✔Примеры правильного меню на каждый день.
Физические нагрузки с весом собственного тела.
Вы поймёте, как оставаться подтянутой и физически сильной без тренажёров.
Вы научитесь:
✔Чувствовать свои мышцы.
✔Выбирать комфортные упражнения на каждый день для себя.
✔Заниматься не выходя из дома.
✔Эффективно растягиваться дома.
⠀
Записывайся на марафон, стань ближе к себе😊
Старт 5 октября, стоимость 700 руб. за 1 блок. При оплате за весь курс -2500 руб.
Регистрация по ссылке в W»a
МОИ КУРСЫ
21 ЯВНАЯ. МК: «РОМАНТИЧЕСКИЙ ВЕЧЕР С ПРОДОЛЖЕНИЕМ». 800 руб.
Романтический вечер с продолжением... Звучит заманчиво, не правда ли?⠀
Хотела бы ты заворожить его и получить незабываемые эмоции на всю ночь?
Тогда приглашаю тебя на свой тренинг! Специально для тебя я разработала этот комплекс. Собрала для тебя лучшие техники и практики, которые помогут тебе подготовиться к этому вечеру.
Здесь ты:⠀
🔥Овладеешь техниками эroтического массажа и подберёшь тот самый образ для такого случая.😍⠀
🔥Получишь секретные упражнения, которые усилят твоё либидо и сведут его с ума😉
Делая их ежедневно, ты сможешь оставаться здоровой по-женски и подтянутой всю жизнь.⠀
🔥Овладеешь комплексом техник интимных ласк лингама!⠀
После них, поверь, он тебя точно не забудет.
Хотела бы ты заворожить его и получить незабываемые эмоции на всю ночь?
Тогда приглашаю тебя на свой тренинг! Специально для тебя я разработала этот комплекс. Собрала для тебя лучшие техники и практики, которые помогут тебе подготовиться к этому вечеру.
Здесь ты:⠀
🔥Овладеешь техниками эroтического массажа и подберёшь тот самый образ для такого случая.😍⠀
🔥Получишь секретные упражнения, которые усилят твоё либидо и сведут его с ума😉
Делая их ежедневно, ты сможешь оставаться здоровой по-женски и подтянутой всю жизнь.⠀
🔥Овладеешь комплексом техник интимных ласк лингама!⠀
После них, поверь, он тебя точно не забудет.
2 ФЕВРАЛЯ: КУРС СЕКСУАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА. 3500 руб.
Вас ждёт 2 мастер — класса: оральные мануальные ласки.
💓 «УДОВОЛЬСТВИЕ В ОДНО КАСАНИЕ» — МК ПО МАНУАЛЬНЫМ ЛАСКАМ.
Этот мк поможет тебе освоить
чувственные техники прикосновения к мужскому Лингаму, ведь ласки руками — это волшебство, которым ты способна удивить и расслабить как своего партнера, так и себя. Массаж намного глубже, чем кажется на первый взгляд😍 Хочешь стать лучшей девушкой в жизни мужчины? Тогда тебе сюда! Помни, всё в твоих руках.😉
Прикосновения, которые станут лучшими в его жизни...
На тренинге ты узнаешь:
🙌 Лучшие позы для массажа.
🙌 Эрогенные точки и зоны на члене.
🙌 Основные ошибки во время массажа лингама.
🙌 Как правильно подготовиться к массажу члена, чтобы твой партнёр остался на 100% доволен.
🙌 5 возбуждающих техник массажа.
🙌 10 техник поглаживания.
🙌 15 основных техник.
🙌 7 техник по массажу яичек.
🙌 9 техник, которые доведут его до оргазма.
🙌 Секретная точка «На миллион»
🙌 Какую эротическую косметику лучше добавить в массаж, чтобы он стал более огненным.
💓 МАСТЕР-КЛАСС ПО ОРАЛЬНЫМ ЛАСКАМ.
Для тех, кто хочет получить новые ощущения от оральных ласк и максимально сблизиться с партнером.
Вы узнаете:
😜 Что по-настоящему любят мужчины.
😜 Что они по-настоящему не любят.
😜 Как не уставать во время оральных ласк...
😜 Как стать богиней для своего партнёра.
😜 Основные ошибки во время процесса.
😜 Как полюбить и сделать его вкуснее.
😜 Как во время процесса получить удовольствие самой.
😜 Волшебные точки и зоны....
😜 Как убрать рвотный рефлекс.
😜 14 техник прелюдий.
😜 28 основных техник.
😜 6 техник на глубокое г0рл0.
😜 13 вариаций.
😜 Королевская техника.
Оральный секс — это тонкий интимный момент между парой. Это знак любви и доверия к вашему партнёру.
Цена: 2000 руб. за 1 мк.
При покупке курса стоимость 3500 ₽ !
Приводи 2 подруг и обучайся бесплатно.
♀️ Тренажор входит в стоимость
Место и время проведения уточним за 2 дня до проведения мк.
💓 «УДОВОЛЬСТВИЕ В ОДНО КАСАНИЕ» — МК ПО МАНУАЛЬНЫМ ЛАСКАМ.
Этот мк поможет тебе освоить
чувственные техники прикосновения к мужскому Лингаму, ведь ласки руками — это волшебство, которым ты способна удивить и расслабить как своего партнера, так и себя. Массаж намного глубже, чем кажется на первый взгляд😍 Хочешь стать лучшей девушкой в жизни мужчины? Тогда тебе сюда! Помни, всё в твоих руках.😉
Прикосновения, которые станут лучшими в его жизни...
На тренинге ты узнаешь:
🙌 Лучшие позы для массажа.
🙌 Эрогенные точки и зоны на члене.
🙌 Основные ошибки во время массажа лингама.
🙌 Как правильно подготовиться к массажу члена, чтобы твой партнёр остался на 100% доволен.
🙌 5 возбуждающих техник массажа.
🙌 10 техник поглаживания.
🙌 15 основных техник.
🙌 7 техник по массажу яичек.
🙌 9 техник, которые доведут его до оргазма.
🙌 Секретная точка «На миллион»
🙌 Какую эротическую косметику лучше добавить в массаж, чтобы он стал более огненным.
💓 МАСТЕР-КЛАСС ПО ОРАЛЬНЫМ ЛАСКАМ.
Для тех, кто хочет получить новые ощущения от оральных ласк и максимально сблизиться с партнером.
Вы узнаете:
😜 Что по-настоящему любят мужчины.
😜 Что они по-настоящему не любят.
😜 Как не уставать во время оральных ласк...
😜 Как стать богиней для своего партнёра.
😜 Основные ошибки во время процесса.
😜 Как полюбить и сделать его вкуснее.
😜 Как во время процесса получить удовольствие самой.
😜 Волшебные точки и зоны....
😜 Как убрать рвотный рефлекс.
😜 14 техник прелюдий.
😜 28 основных техник.
😜 6 техник на глубокое г0рл0.
😜 13 вариаций.
😜 Королевская техника.
Оральный секс — это тонкий интимный момент между парой. Это знак любви и доверия к вашему партнёру.
Цена: 2000 руб. за 1 мк.
При покупке курса стоимость 3500 ₽ !
Приводи 2 подруг и обучайся бесплатно.
♀️ Тренажор входит в стоимость
Место и время проведения уточним за 2 дня до проведения мк.
18 ФЕВРАЛЯ. КУРС ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ. 5 НЕДЕЛЬ. 5500 руб.
🌺 Во время курса по интимной гимнастике ты прокачаешь свои интимные мышцы под руководством опытного тренера, а так же сделаешь это главной привычкой.
🌺 Улучшишь качество секса- он станет таким, каким ещё никогда не был.
🌺 Твои оргазмы будут такими яркими и интенсивными,что ты забудешь своё имя.
🌺 Восстановишь естественную смазку влагалища.
🌺 Повысишь ваше либидо.
🌺 Решишь проблемы с женским здоровьем.
🌺 Полностью восстановишься после родов.
🌺 Подготовишься к беременности.
Длительность курса 5 недель.
Стоимость курса 5500 ₽ + тренажёр,который навсегда остается у тебя 3500 ₽
ПОДРОБНЕЕ О МАРАФОНЕ «НА ПУТИ К СЕБЕ» 23 ЯНВАРЯ
«На пути к себе».
Курс состоит из 4 блоков.
Длительность — 2 недели.
Будет проходить в закрытом аккаунте.
1 блок.
Экспресс-курс по интимной гимнастике. Упругая и здоровая грудь.
Интимная гимнастика для вас, если у вас:
✔отсутствие оргазмов,
✔снижение либидо,
✔лёгкое недержание мочи,
✔сухость во влагалище,
✔боли во время менструации,
✔сбой цикла,
✔нарушение женской репродуктивной системы,
✔подступающий климакс,
✔проблемы после родов,
✔проблема с зачатием,
Если вы хотите:
🙌легко забеременеть,
🙌избежать родовых разрывов,
🙌легко восстановиться после родов,
🙌стать свободной в сексе,
🙌получить более глубокие отношения,
🙌стать единственной и неповторимой для него,
🙌доставить мужчине волнующее, необычное удовольствие.
Упражнения для молодой, упругой и здоровой груди.
Подойдут вам, если у вас:
✔возникают болезненные ощущения в груди перед менструацией
✔есть уплотнения в груди
✔грудь утратила былую упругость
✔грудь начала подвисать
Если вы хотите:
🙌вернуть упругость груди,
🙌устранить болезненные ощущения,
🙌избавиться от уплотнений,
🙌сделать грудь более чувствительной.
2 блок.
Осанка+лицо.
Осанка.
Цель урока — показать взаимосвязь между проблемами позвоночника и старением лица: появлением второго подбородка, носогубных складок, морщин «марионеток», брылей, тусклого цвета лица и так далее.
Кроме косметических проблем, вы поймёте причины головных болей, утомляемости, повышенного внутричерепного давления, отёков, регулярных простудных заболеваний и снижения остроты зрения.
Упражнения на осанку:
1. Валик без валика.
2. Грудной отдел.
3. Талия.
3. Работа с шеей.
Лицо:
1. Апоневроз.
2. Уши.
3. Зону лба.
4. Жевательные мышцы.
5. Межбровная зона.
6. Глаза.
7. Центр и низ лица.
8. Скулы.
9. Нижняя челюсть.
10. Носогубный залом.
11. Губы.
12. Подбородок.
13. Шея.
3 блок.
Секреты сексуального пробуждения.
На курсе мы научимся чувствовать своё тело и тело партнёра.
Что вас ждут телесные практики:
✔Эротический и расслабляющий массаж.
✔Танцевальная практика.
✔Техника на заземление.
4 блок.
Нутрициология и физические нагрузки.
Нутрициология. Как оставаться стройной на протяжении всей жизни.
Разберём:
✔Что же такое — правильное питание (ПП).
✔Принципы ПП — что есть? когда есть? сколько есть?
✔Водный баланс — сколько пить и что пить?
✔Примеры правильного меню на каждый день.
Физические нагрузки с весом собственного тела.
Вы поймёте, как оставаться подтянутой и физически сильной без тренажёров.
Вы научитесь:
✔Чувствовать свои мышцы.
✔Выбирать комфортные упражнения на каждый день для себя.
✔Заниматься не выходя из дома.
✔Эффективно растягиваться дома.
⠀
Записывайся на марафон, стань ближе к себе😊
Старт 7 октября, стоимость 790 руб.
Регистрация по ссылке в W»a
Курс состоит из 4 блоков.
Длительность — 2 недели.
Будет проходить в закрытом аккаунте.
1 блок.
Экспресс-курс по интимной гимнастике. Упругая и здоровая грудь.
Интимная гимнастика для вас, если у вас:
✔отсутствие оргазмов,
✔снижение либидо,
✔лёгкое недержание мочи,
✔сухость во влагалище,
✔боли во время менструации,
✔сбой цикла,
✔нарушение женской репродуктивной системы,
✔подступающий климакс,
✔проблемы после родов,
✔проблема с зачатием,
Если вы хотите:
🙌легко забеременеть,
🙌избежать родовых разрывов,
🙌легко восстановиться после родов,
🙌стать свободной в сексе,
🙌получить более глубокие отношения,
🙌стать единственной и неповторимой для него,
🙌доставить мужчине волнующее, необычное удовольствие.
Упражнения для молодой, упругой и здоровой груди.
Подойдут вам, если у вас:
✔возникают болезненные ощущения в груди перед менструацией
✔есть уплотнения в груди
✔грудь утратила былую упругость
✔грудь начала подвисать
Если вы хотите:
🙌вернуть упругость груди,
🙌устранить болезненные ощущения,
🙌избавиться от уплотнений,
🙌сделать грудь более чувствительной.
2 блок.
Осанка+лицо.
Осанка.
Цель урока — показать взаимосвязь между проблемами позвоночника и старением лица: появлением второго подбородка, носогубных складок, морщин «марионеток», брылей, тусклого цвета лица и так далее.
Кроме косметических проблем, вы поймёте причины головных болей, утомляемости, повышенного внутричерепного давления, отёков, регулярных простудных заболеваний и снижения остроты зрения.
Упражнения на осанку:
1. Валик без валика.
2. Грудной отдел.
3. Талия.
3. Работа с шеей.
Лицо:
1. Апоневроз.
2. Уши.
3. Зону лба.
4. Жевательные мышцы.
5. Межбровная зона.
6. Глаза.
7. Центр и низ лица.
8. Скулы.
9. Нижняя челюсть.
10. Носогубный залом.
11. Губы.
12. Подбородок.
13. Шея.
3 блок.
Секреты сексуального пробуждения.
На курсе мы научимся чувствовать своё тело и тело партнёра.
Что вас ждут телесные практики:
✔Эротический и расслабляющий массаж.
✔Танцевальная практика.
✔Техника на заземление.
4 блок.
Нутрициология и физические нагрузки.
Нутрициология. Как оставаться стройной на протяжении всей жизни.
Разберём:
✔Что же такое — правильное питание (ПП).
✔Принципы ПП — что есть? когда есть? сколько есть?
✔Водный баланс — сколько пить и что пить?
✔Примеры правильного меню на каждый день.
Физические нагрузки с весом собственного тела.
Вы поймёте, как оставаться подтянутой и физически сильной без тренажёров.
Вы научитесь:
✔Чувствовать свои мышцы.
✔Выбирать комфортные упражнения на каждый день для себя.
✔Заниматься не выходя из дома.
✔Эффективно растягиваться дома.
⠀
Записывайся на марафон, стань ближе к себе😊
Старт 7 октября, стоимость 790 руб.
Регистрация по ссылке в W»a
❌АКЦИЯ❌
ПРИВЕДИ 2 ПОДРУГ НА ЛЮБОЙ ИЗ КУРСОВ (офлайн) И САМА ОБУЧАЙСЯ БЕСПЛАТНО❗️
(Оплата производится только за тренажёры).
ПРИВЕДИ 2 ПОДРУГ НА ЛЮБОЙ ИЗ КУРСОВ (офлайн) И САМА ОБУЧАЙСЯ БЕСПЛАТНО❗️
(Оплата производится только за тренажёры).