Мария Гуслянникова
Психолог, психоаналитический подход
С чем могу помочь:
- симптоматика душевного неблагополучия (депрессия, тревога, страхи, панические атаки, навязчивые мысли, раздражительность, агрессивность, апатия, перепады настроения);
— жизненные кризисы;
— отношения с собой (развитие рефлексии, самоподдержки, дисциплинирование себя, формирование самоуважения и реалистичной самооценки, развитие любви к себе и способности себя прощать);
— сложные переживания (потеря смысла жизни, сложные отношения в семье, отношениях и т.д.);
- кризис веры, сомнения в своей вере, проблематика как христианину жить в светском обществе.
Я не работаю с детьми и подростками, людьми в состоянии психоза, а также с химическими зависимостями.
С июня также беру в работу людей с нарушениями слуха.
При наличии клинически выраженных симптомов, влияющих на способность нормально спать, есть, работать, учиться — психотерапия сопровождается консультациями у психиатра.
Сессии
Продолжительность 50 минут, стандарт 1 раз в неделю, возможны ситуации 2 раз в неделю. Пропуски, о которых предупреждают менее, чем за 5 часов, оплачиваются как полноценная сессия (ситуации форс-мажора обсуждаются отдельно). Перед первой сессией действует правило о предоплате 100%.
Прием проходит онлайн.
Цена обговаривается индивидуально (есть несколько кейсов для тех, у кого сложности с оплатой, уточняйте лично).
Обо мне
На данный момент являюсь студенткой Восточно-Европейского института психоанализа (4 курс, 2023−2026).
Прохожу курсы повышения квалификации в АНП ВО «СПбНОУ» по программе «Жестовый язык. Основы сурдокоммуниации».
Первое высшее: юридический факультет, МФЮА (2018−2022).
В дополнительную сферу моих интересов также входит христианское душепопечение (провожу группы поддержки).
- симптоматика душевного неблагополучия (депрессия, тревога, страхи, панические атаки, навязчивые мысли, раздражительность, агрессивность, апатия, перепады настроения);
— жизненные кризисы;
— отношения с собой (развитие рефлексии, самоподдержки, дисциплинирование себя, формирование самоуважения и реалистичной самооценки, развитие любви к себе и способности себя прощать);
— сложные переживания (потеря смысла жизни, сложные отношения в семье, отношениях и т.д.);
- кризис веры, сомнения в своей вере, проблематика как христианину жить в светском обществе.
Я не работаю с детьми и подростками, людьми в состоянии психоза, а также с химическими зависимостями.
С июня также беру в работу людей с нарушениями слуха.
При наличии клинически выраженных симптомов, влияющих на способность нормально спать, есть, работать, учиться — психотерапия сопровождается консультациями у психиатра.
Сессии
Продолжительность 50 минут, стандарт 1 раз в неделю, возможны ситуации 2 раз в неделю. Пропуски, о которых предупреждают менее, чем за 5 часов, оплачиваются как полноценная сессия (ситуации форс-мажора обсуждаются отдельно). Перед первой сессией действует правило о предоплате 100%.
Прием проходит онлайн.
Цена обговаривается индивидуально (есть несколько кейсов для тех, у кого сложности с оплатой, уточняйте лично).
Обо мне
На данный момент являюсь студенткой Восточно-Европейского института психоанализа (4 курс, 2023−2026).
Прохожу курсы повышения квалификации в АНП ВО «СПбНОУ» по программе «Жестовый язык. Основы сурдокоммуниации».
Первое высшее: юридический факультет, МФЮА (2018−2022).
В дополнительную сферу моих интересов также входит христианское душепопечение (провожу группы поддержки).
О методе
Представьте, что ваша психика — это айсберг. На поверхности — то, что вы осознаете: ваши мысли, чувства, планы на день. Но под водой, гораздо глубже, скрывается огромная часть — бессознательное. Там хранятся забытые воспоминания, подавленные эмоции, нереализованные желания, страхи и конфликты, которые, даже не осознаваясь, влияют на ваше поведение, отношения и общее самочувствие.
В процессе работы мы:
Находим и создаем связи. Как отдельные кусочки пазла, разбросанные по всей комнате, ваши чувства, мысли и поступки постепенно складываются в целостную картину. Мы видим, как прошлое влияет на настоящее, и как, казалось бы, незначительные события формируют вашу личность.
Обнаруживаем внутренние конфликты и психологические защиты. Внутри каждого из нас идет своя «война». Конфликты между желаниями и обязанностями, между тем, кем мы хотим быть, и тем, кем, как нам кажется, должны быть. Чтобы защититься от боли, мы строим «психологические крепости» — защиты. Но эти крепости часто мешают нам жить полной жизнью. Терапия помогает увидеть эти конфликты и защиты, чтобы строить более гармоничные отношения с собой.
Встречаемся с травматическим опытом и освобождаемся от его влияния. Пережитые травмы, как занозы, остаются в нашей памяти и продолжают болеть, даже если мы стараемся их забыть. Терапия дает возможность безопасно встретиться с этими воспоминаниями, пережить их заново и, наконец, освободиться от их тягостного влияния. Это как будто вытащить занозу и дать ране зажить.
Создаем новые способы думать, чувствовать и действовать. В результате всей этой работы вы не просто избавляетесь от проблем, вы меняетесь сами. Вы начинаете лучше понимать себя, свои потребности и мотивы. Вы учитесь по-новому реагировать на сложные ситуации, строить более здоровые отношения и жить более полной и осознанной жизнью.
Принцип «Говорите всё, что приходит в голову»
Этот принцип — основа нашей работы. Не нужно думать, что «правильно» говорить, а что нет. Не нужно стесняться или бояться осуждения. Ваша задача — просто позволить мыслям течь, а моя — помочь вам их понять и связать с вашим общим состоянием.
Психоаналитическая психотерапия не просто снимает симптомы, она помогает разобраться в причинах их возникновения. Это не быстрый процесс, а скорее путешествие к себе, в котором я буду рядом с вами.
Ожидания/реальность
Терапия — это не волшебная палочка, которая сделает вас абсолютно счастливым или исполнит все ваши мечты. Она также не избавит вас от всех неприятных чувств — чувства вины, скорби или разочарования, которые, в умеренном количестве, являются естественной частью человеческого опыта.
Скорее, терапия открывает путь к более глубокому пониманию себя, к умению принимать себя таким, какой вы есть, с любовью, сочувствием и даже с долей юмора. Она может разжечь в вас интерес к собственной жизни, к окружающему миру и к другим людям, несмотря на все трудности, ограничения и потери, которые неизбежно встречаются на нашем пути. Она способствует развитию гибкости, творческого мышления, способности любить и находить радость в жизни, даже когда она кажется сложной, трагичной и несправедливой.
Более того, терапия может помочь вам научиться переживать страдания таким образом, чтобы они не захлестывали вас с головой и не мешали вам наслаждаться жизнью. Она может научить вас различать те страдания, которые нужно просто принять и пережить, от тех, с которыми можно и нужно бороться. Это как обретение мудрости — способности различать, что в наших силах изменить, и что нужно просто отпустить.
В конечном итоге, терапия может способствовать формированию сильного, позитивного и жизнерадостного характера. Она может помочь вам развить внутреннюю опору и уверенность в себе, но при этом не придавать себе излишней важности. Это путь к гармоничному отношению к себе и к миру.
Психоаналитическая терапия — это не универсальное решение, подходящее абсолютно каждому. Не все люди чувствуют себя готовыми или имеют внутренние ресурсы для того, чтобы погружаться в сложные переживания, делиться ими с другим человеком, принимать от него поддержку и длительное время посвящать заботе о своем внутреннем мире (в среднем это 2−3 года).
Успех в этом виде терапии зависит не столько от наличия или отсутствия конкретного диагноза, сколько от личного настроя и тех обстоятельств в жизни человека, которые позволяют ему продолжать эту работу. Важно быть готовым к исследованию, к открытости и к сотрудничеству. Иными словами, психоаналитическая терапия требует определенной внутренней зрелости и осознанного желания разобраться в себе. Это инвестиция в свое психическое здоровье, которая приносит плоды только тогда, когда человек действительно готов в нее вкладываться.
Первые несколько сессий будут посвящены знакомству, сбору анамнеза, объяснения того, как работает терапия (если вы у психолога впервые) и установлению контакта, после которых мы с вами решим, готовы ли работать дальше.
Представьте, что ваша психика — это айсберг. На поверхности — то, что вы осознаете: ваши мысли, чувства, планы на день. Но под водой, гораздо глубже, скрывается огромная часть — бессознательное. Там хранятся забытые воспоминания, подавленные эмоции, нереализованные желания, страхи и конфликты, которые, даже не осознаваясь, влияют на ваше поведение, отношения и общее самочувствие.
В процессе работы мы:
Находим и создаем связи. Как отдельные кусочки пазла, разбросанные по всей комнате, ваши чувства, мысли и поступки постепенно складываются в целостную картину. Мы видим, как прошлое влияет на настоящее, и как, казалось бы, незначительные события формируют вашу личность.
Обнаруживаем внутренние конфликты и психологические защиты. Внутри каждого из нас идет своя «война». Конфликты между желаниями и обязанностями, между тем, кем мы хотим быть, и тем, кем, как нам кажется, должны быть. Чтобы защититься от боли, мы строим «психологические крепости» — защиты. Но эти крепости часто мешают нам жить полной жизнью. Терапия помогает увидеть эти конфликты и защиты, чтобы строить более гармоничные отношения с собой.
Встречаемся с травматическим опытом и освобождаемся от его влияния. Пережитые травмы, как занозы, остаются в нашей памяти и продолжают болеть, даже если мы стараемся их забыть. Терапия дает возможность безопасно встретиться с этими воспоминаниями, пережить их заново и, наконец, освободиться от их тягостного влияния. Это как будто вытащить занозу и дать ране зажить.
Создаем новые способы думать, чувствовать и действовать. В результате всей этой работы вы не просто избавляетесь от проблем, вы меняетесь сами. Вы начинаете лучше понимать себя, свои потребности и мотивы. Вы учитесь по-новому реагировать на сложные ситуации, строить более здоровые отношения и жить более полной и осознанной жизнью.
Принцип «Говорите всё, что приходит в голову»
Этот принцип — основа нашей работы. Не нужно думать, что «правильно» говорить, а что нет. Не нужно стесняться или бояться осуждения. Ваша задача — просто позволить мыслям течь, а моя — помочь вам их понять и связать с вашим общим состоянием.
Психоаналитическая психотерапия не просто снимает симптомы, она помогает разобраться в причинах их возникновения. Это не быстрый процесс, а скорее путешествие к себе, в котором я буду рядом с вами.
Ожидания/реальность
Терапия — это не волшебная палочка, которая сделает вас абсолютно счастливым или исполнит все ваши мечты. Она также не избавит вас от всех неприятных чувств — чувства вины, скорби или разочарования, которые, в умеренном количестве, являются естественной частью человеческого опыта.
Скорее, терапия открывает путь к более глубокому пониманию себя, к умению принимать себя таким, какой вы есть, с любовью, сочувствием и даже с долей юмора. Она может разжечь в вас интерес к собственной жизни, к окружающему миру и к другим людям, несмотря на все трудности, ограничения и потери, которые неизбежно встречаются на нашем пути. Она способствует развитию гибкости, творческого мышления, способности любить и находить радость в жизни, даже когда она кажется сложной, трагичной и несправедливой.
Более того, терапия может помочь вам научиться переживать страдания таким образом, чтобы они не захлестывали вас с головой и не мешали вам наслаждаться жизнью. Она может научить вас различать те страдания, которые нужно просто принять и пережить, от тех, с которыми можно и нужно бороться. Это как обретение мудрости — способности различать, что в наших силах изменить, и что нужно просто отпустить.
В конечном итоге, терапия может способствовать формированию сильного, позитивного и жизнерадостного характера. Она может помочь вам развить внутреннюю опору и уверенность в себе, но при этом не придавать себе излишней важности. Это путь к гармоничному отношению к себе и к миру.
Психоаналитическая терапия — это не универсальное решение, подходящее абсолютно каждому. Не все люди чувствуют себя готовыми или имеют внутренние ресурсы для того, чтобы погружаться в сложные переживания, делиться ими с другим человеком, принимать от него поддержку и длительное время посвящать заботе о своем внутреннем мире (в среднем это 2−3 года).
Успех в этом виде терапии зависит не столько от наличия или отсутствия конкретного диагноза, сколько от личного настроя и тех обстоятельств в жизни человека, которые позволяют ему продолжать эту работу. Важно быть готовым к исследованию, к открытости и к сотрудничеству. Иными словами, психоаналитическая терапия требует определенной внутренней зрелости и осознанного желания разобраться в себе. Это инвестиция в свое психическое здоровье, которая приносит плоды только тогда, когда человек действительно готов в нее вкладываться.
Первые несколько сессий будут посвящены знакомству, сбору анамнеза, объяснения того, как работает терапия (если вы у психолога впервые) и установлению контакта, после которых мы с вами решим, готовы ли работать дальше.