Твоя пошаговая инструкция как быстро и эффективно восстановиться после родов и наслаждаться энергичным, здоровым и счастливым материнством.
- три уникальных специалиста, которые нужны каждой молодой маме
- тренировки до 30 минут с минимальным оборудованием, которые удобно выполнять пока малыш спит
- самые эффективные упражнения для возвращения плоского живота, здорового тазового дна и осанки
- полный перечень действий для сохранения упругости тела и густоты волос после родов
- план послеродового обследования и подборки самых лучших витаминов, совместимых с ГВ
С чем мы будем работать на курсе?
— Опущение стенок влагалища/органов малого таза
— Стрессовое недержание мочи (при чихе, кашле, прыжках)
— Геморрой и варикоз вен малого таза
— Проблемы с пищеварением, такие как запоры и вздутие
— Болезненные менструации
— «Выпирающий» низ живота или чувство надутого живота
— Неудобные звуки влагалища во время полового акта и сухость влагалища
— Стрессовое недержание мочи (при чихе, кашле, прыжках)
— Геморрой и варикоз вен малого таза
— Проблемы с пищеварением, такие как запоры и вздутие
— Болезненные менструации
— «Выпирающий» низ живота или чувство надутого живота
— Неудобные звуки влагалища во время полового акта и сухость влагалища
С чем мы будем работать на курсе?
— Сильное выпадение и ломкость волос
— Рыхлость кожи и целлюлит
— Сонливость и вечное ощущение усталости
— Пошаговый план послеродового обследования
— Витамины и минералы, совместимые с ГВ
— Экологичные (безопасные) средства, которые вы сможете использовать без вреда для своего здоровья
— Рыхлость кожи и целлюлит
— Сонливость и вечное ощущение усталости
— Пошаговый план послеродового обследования
— Витамины и минералы, совместимые с ГВ
— Экологичные (безопасные) средства, которые вы сможете использовать без вреда для своего здоровья
Организм после родов нуждается во внимании, происходит изменение гормонального фона, настраивается лактация и затрачиваются ресурсы на восстановление. Новорождённому нужда любящая, энергичная и счастливая мама, а такая мама живет только в здоровом теле.
Специально для наших участниц мы записали уроки с одним из лучших специалистов по детскому моторному развитию. Они помогут Вам наладить быт с новорожденным на основе самых современных исследований для его правильного физического развития.
Что Вас ждет в лекциях от детского специалиста?
— Важные этапы развития малыша от 0 до 12 месяцев
— Научитесь физиологичному обращению с малышом (как правильно поднимать, менять подгузник, держать во время мытья и др.)
— Узнаете как укрепить мышцы малыша с помощью легких упражнений
— Безопасные техники детского массажа, которые вы сможете выполнять самостоятельно и обучить близких
— Узнаете как безопасно помочь малышу лежать на животе, учиться держать голову, переворачиваться, ползать и садиться
— Сможете побороть страх «навредить малышу» и активно заниматься его развитием
— Список полезных и вредных гаджетов для развития
— Научитесь физиологичному обращению с малышом (как правильно поднимать, менять подгузник, держать во время мытья и др.)
— Узнаете как укрепить мышцы малыша с помощью легких упражнений
— Безопасные техники детского массажа, которые вы сможете выполнять самостоятельно и обучить близких
— Узнаете как безопасно помочь малышу лежать на животе, учиться держать голову, переворачиваться, ползать и садиться
— Сможете побороть страх «навредить малышу» и активно заниматься его развитием
— Список полезных и вредных гаджетов для развития
- Нервная система становится более устойчивой, снижается раздражительность, улучшается качество сна
- Проходят послеродовые боли, тело быстрее приходит в форму
- Нормализуется ЖКТ
- Укрепляются мышцы поясницы и брюшной стенки, внутренние органы, в том числе и матка, занимают правильное положение
- Повышается выносливость и психоэмоциональная устойчивость и настроение
- Появляется больше энергии и сил
- После кесарева сечения важно предотвратить образование валика над швом. В программе вы узнаете как проводить самостоятельный массаж шва, чтобы избежать застоев в этой области, отеков и максимально быстро вернуть чувствительность и контроль мышц.