SUP позволяет проработать практически все мышцы тела, в том числе стабилизаторы, которые сложно задействовать в обычном тренинге.

Происходит это за счет постоянной необходимости держать равновесие.

Благодаря этой особенности в течение всей прогулки мышцы находятся в работе. Но чувствуете вы легкость и прилив эндорфинов.