Вы ощутите связь между телом и вашим внутренним состоянием, между мыслями и физическими ощущениями. Научитесь отслеживать реакции вашего тела на те или иные события и контролировать их, чтобы сохранять спокойствие и расслабиться-это основа осознанности и саморегуляция.

Вы сможете справляться с растерянностью беспокойство за свою жизнь и жизнь близких людей, страхами и ревностью, обидами, гневом. Научитесь правильно для своего организма проживать эти состояния, чтобы не впасть в тревогу.

Быть заземлённым — значит быть в контакте с реальностью и собственными эмоциями. Вы почувствуете себя в безопасности, научитесь управлять ресурсом и пополнять свои энергические запасы, отстаивать собственную позицию, выставите прочную связь между мыслями, ощущениями и телом.

Вы научитесь в моменте «останавливать» излишнее беспокойство и распознавать ложную тревогу. Избавитесь от чувств и приведёте своё физическое эмоциональное состояние к стабильности.

В ситуациях, когда вы чувствуете себя беззащитными, уязвимыми, покинутыми, вы научитесь заземляться, возвращаться в тело, сохранять спокойствие даже в самые сложные времена. Вы выстроите тот самый прочный фундамент внутри себя, чтобы выдержать любой шторм защитить себя. И своих близких.

Ежедневно вы общаетесь с разными людьми, вовлекаетесь в информационные потоки, пропускаете их через себя. Это так или иначе влияет на ваше состояние и настроение. Вы узнаете, как очищать свой разум и тело от накопленной за день энергии и негатива.

Вы научитесь контролировать эмоции и действовать адекватно конкретной ситуации узнайте, как состояние паники тревоги панических Ата укрепите нервную систему.